De când a apărut Covid19 și în Romania sunt foarte neliniștită. Am început să am niste simptome care cred că seamănă cu un atac de panică. Am o durere în piept, parcă un nod și mereu mă gândesc la asta și mă țin la curent cu știrile din țară și din afară. Cum sa fac să scap de durerea din piept?

• 

  Obogeanu Gabriela Si eu trec cam prin aceleași stări, ma ajuta mult sa ies din casa cât pot de puțin (munca si cumpărături), sa ma spal extrem de des pe maini. Ma ajuta mult sa stiu ca fac tot posibilul sa ma protejez, in rest nu am ce face. Pt mine e important sa am conștiința împăcată ca am făcut tot ce am putut.
• 

  Cristina Constantin, pagina de psihologie Buna ziua! Apelati la un terapeut. Chiar daca stam in casa, ședințele se desfășoară online. Va las aici un link si puteti sa imi scrieti in privat pentru mai multe detalii. Multa sanatate!
  https://www.facebook.com/112595593414896/posts/201499414524513/
• 

  Mercean Elena Roxana https://deprehub.ro/ au deschis o linie speciala pt cei ce resimt puternic aceste momente dificile pt toata lumea. Poti suna la ei si te pot ajuta moral cat sa treci peste aceasta etapa. Este greu nu esti singura care trece prin asta…eu saptamana trecuta intrasem in trepidații insa acum e mai bine. Capul sus si va trece si aceasta perioada dificila si apeleaza cu incredere la specialisti

  Acasă – depreHUB
• 

  Violeta Mancas Buna,
  “Inchide televizorul”…este ceea ce-mi vine sa-ti spun. Da, aceasta pandemie activeaza fricile oamenilor. E firesc! Dar sa nu uitam zicala “Frica pazeste bostanaria”.
  Frica de moarte este una dintre fricile activate in aceasta situatie. Acceptarea ideii ca intr-o zi vom muri, paradoxal poate, aduce liniste sufletului. Orice are un final pe lumea astazi. Poate sa fie astazi sau peste 100 de ani. Acceptarea acestui aspect aduce liniste.
  Va recomand sa invatati cateva tehnici de respiratie. Ajuta foarte mult in atacurile de panica. Respiratia este viata.
  Numai bine!
• 

  Cornelia Cîrlescu PSYCOVID – 19 Grup de prim ajutor psihologic – PSY HELP
• 

  Mihaela Zaharia Am dat pe net de cartea, asta, nu am citit-o, dar poate prinde bine de stiut: Ajuta-te singur in caz de atac de panica – Radu Vrasti
• 

  Roxana Marinescu mai lasati stirile faceti pauza totala de ele sa vedeti ce va veti linisti izolati va cat puteti pt protectie sunt atatea lucruri de facut acasa
• 

  Mihaela Selescu Și cei de la pax online au ședințe gratuite în perioada aceasta. Paxonline – Terapia științifică a anxietății

Nume

E-mail (nu va fi publicat)