In cat timp se rezolva o afectiune la psiholog? De exemplu, depresia, anxietatea, stima de sine scazuta, traumele? Fac terapie de 3 ani si nu vad mari schimbari. As fi dorit mai mult sa mi se zica direct ce sa fac si cum sa fac, fie ca nu functiona. Incercam. Daca nu mergea, schimbam exercitiul…

• 

  Daniel Mois Nu există un răspuns standard. Fiecare persoană e unică. Iar munca pe probleme o face CLIENTUL, în proporție de 87%, după unele studii. Deci depinde de foarte mulți factori durata PROCESULUI. Și rezultatele lui la fel. Însă munca asupra acestpr probleme nu încetează niciodată, chiar și după încheierea terapiei.
• 

  Andreea Daniela Sper sa nu enervez pe cineva, dar am o prietena care la fel a simtit la psiholog si ea a schimbat psihologul si s au vazut schimbari. Nu intotdeauna este vina ta, daca nu te simti sufficient de ascultata de psihologul actual poti incerca si varianta asta.
• 

  Psihoterapeut Rosu Adrian Francois Buna ziua! Atat pentru depresie, anxietate cat si pentru alte dificultati psihologice, este bine sa ne documentam din surse de incredere ce tratamente sunt validate stiintific si ce efecte au ele, atat benefice cat si afecte adverse (medicatie), atat pe termen scurt cat si pe termen lung, in sensul prevenirii recaderilor (ceea ce doar psihoterapia ofera), da, recaderilor, adica, revenirii tulburarii daca tratamentul initial nu a eliminat cauzele ci doar a tratat simptomele.
  Prin urmare, link-urile pe care le veti vedea mai jos sunt din surse independente si care nu pot fi acuzate ca au vreun interes anume pentru promovarea vreunei optiuni de tratament in favoarea sau defavoarea alteia:
  American Academy of Family Physicians https://www.aafp.org/afp/2005/0215/p733.html
  1. American Psychological Association. Ultimele studii in legatura cu tratamentele psihologice pe diverse tulburari https://www.div12.org/treatments/
  2. American Psychological Association. Medicatie sau Psihoterapie? https://www.apa.org/…/patients…/medication-or-therapy
  3. American PSYCHIATRIC Associatian. Este psihoterapia cognitiv comportamentala furnizata on-line efficienta? https://www.psychiatry.org/…/new-research-cognitive…
  4. Mayo Clinic. Medicatie si Psihoterapie pentru depresia recurenta https://www.mayoclinic.org/…/treatment…/art-20044324
  5. American Psychological Association. Ce este psihoterapia cognitiv comportamentala https://www.apa.org/…/patients-and…/cognitive-behavioral
  6. US National Library of Medicine National Institutes of Health. Ce spun studiile despre eficienta psihoterapiei in anxietate
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263389/

  Treatment of Panic Disorder
  • 

    Ardus Cecilia Psihoterapeut Rosu Adrian Francois Aveți dreptate. Imi aduc aminte de un caz in care in prima sedinta la care fusese un client de-al meu la un psiholog…il pusese sa se bată în cap și în diferite alte zone ale corpului după care ieșeau la o țigară. Presupun ca a incercat EFT…dar sa iesi cu clientul la țigară…pe asta nu am mai inteles-o.

    
    
• 

  Cristina Tacaciu Fac terapie de 5 ani imediat….Psiholgul nu este dresor si nici antrenor. El nu iti spune ce sa faci si nici nu are cum sa fie alaturi de tine 24 de ore din 24 , ca sa iti spune ca si cand sa faci. Asta nu poate face nimeni . Scopul este sa inveti si sa aplici singura, treptat, in viata de zi cu zi . Gresesti, inveti din greseala, mai incerci, iese mai bine, este loc de imbunatatiri, inveti, incerci….si ciclul continua :) Cu toate astea, am mers la 4 terapeuti si cu ultima, cu care fac de 3 ani , m-am inteles cel mai bine . E ok sa iti exprimi direct dorintele psihologului, sa stie ce asteptari ai de el sau ea si sa iti comunice , la randul lui, cum poate sau nu sa te ajute . Nimeni nu va putea sa ne vindece complet, sa ne ajute 100% , daca realizam si acceptam asta, vom putea sa ne apucam de treaba . Eu cred ca , cu ajutorul oamenilor apropiati si al terapeutei , mi-am imbunatatit viata in proportie de 80%. Eu cred ca toata lumea ar prefera o imbunatatire de 80% decat deloc, asta in conditile in care 100% nu este posibil
• 

  Muscuri Odette totul depinde de tine, daca ai devenit dependent de psiholog, nu mai ai incredere in tine si chiarde nu ai recaderi, pentru cel mai mic impas dai fuga la psiholog…ori ce metoda ar folosi psihologul , depinde f mult de tine
• 

  Psiholog Iuliana Doroftei Eu am observat ca tu ai scris acest mesaj aici si ma intreb daca locul lui nu ar putea fi si in cabinetul psihologului.
  Este in regula sa se faca feedback impreuna cu acesta si sa va notati impreuna ce obiective ati atins si ce nu, sau care sunt frustrarile. Asta consolideaza relatia dintre voi si va readuce in acelasi plan de lucru.
  Bineinteles ca poate ai nevoie de altfel de terapie/ alt terapeut, poate alta varsta, sex, etc.
  Bineinteles ca poate asteptarile tale sunt ridicate, fie de la tine sau de la el, sau prea inalte pentru diagnostic si chiar e nevoie de mai mult timp.
  Poate ca nu e nevoie de fapt.
  Sau poate ai mers la psiholog din alegerea altcuiva si nu ai construit o relatie.
  Sau poate frecventa e prea mica, sau tehnica prea invechita.
  Toate astea sunt variante, e greu de zis.
  Dar daca simt ceva, simt neincredere. Este de analizat de ce ai simtit deschidere mai mare sa intrebi niste straini cat dureaza vindecarea decat psihologul cu care lucrezi. Lucrul pe relatia dintre voi este obiectivul nr. 1 si te incurajez sa ii spui ce simti.
• 

  Soare Fericire Raspunde-ti sincera , la intrebarea: Sunt dependenta de respectiva persoana psiholog? Ce simt daca as renunta la el/ea? Daca raspunsul este Da, iar trairea la a doua intrebere ar fi de neliniste, ar fi bine sa cauti un alt psiholog, sau sa te interesezi de un curs de dezvoltare personala la care sa mergi. Un psiholog profesionist, daca constata ca nu evoluezi sau ai facut o dependenta de el/ea, va discuta aceasta tema cu tine, si te va ajuta sa depasesti acest stadiu si te va indruma catre un alt psihoterapeut. Pentru inceput poti merge in paralel la un nou psihoterapeut si sa lucrezi si cu psihoterapeutul cel vechi pentru a putea face o comparatie si pt a prinde incredere in tine ca tu esti cea care are puterea alegerii si nu altii. Succes.
• 

  Bogdan Marcu Protocoalele pe depresie/anxietate sunt de obicei de 8- 12 saptamani (pentru una din ele, nu ambele in acelasi timp).Totusi daca sunt si alte probleme asociate (si in majoritatea cazurilor sunt) ar putea dura mai mult. Daca sunt prezente tulburari de personalitate, terapia poate dura mult mai mult (ani de zile) in functie de gravitatea tulburarilor.
  • 

    Bogdan Marcu Also, cum au mai scris colegii mai sus, depinde mult si de ce face pacientul in timpul dintre sedinte. Daca isi face activitatile din programul de activare comportamentala, daca isi face monitorizarea si restructurarea gandurilor, daca isi tine jurnalul de recunostinta, si restul exercitiilor recomandate de psiholog. Este greu sa schimbi patternuri de gandire ce s.au format in luni/ani de zile intr.o ora pe saptamana la psiholog.
• 

  Terapeuti.ro RĂSPUNS DIN PARTEA PERSOANEI CARE A PUS ÎNTREBAREA: “In legatura cu ce am citit, nu consider o dependenta. Am fost la psiholog adolescenta. La alta dna psiholog la 19 ani si cand nu am mai putut plati sedintele, dupa 1 an am gasit gratuit.

  Si in legatura daca am tentative de suicid, am. Plang cateodata de durere, simt ca vreau sa mor si nu mai suport multe de 8 ani de zile… nu mai pot suporta viata si lumea asta. Trag de mn sa fiu un om bun cum sunt de fel si ma ranesc atatea persoane apropiate. Nu stiu nici pe partea profesionala ce pot sa fac. Am anxietate mare cu lumea. Lumea e ironica si critica.
  Sincer nu mai e mult pana imi pun capat. Nu vad rezolvare nicicum. Vb mult prea serios de f mult timp. “

Nume

E-mail (nu va fi publicat)