Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Sunt o persoana emotiva, dar acestea devin foarte puternice atunci cand sustin un examen (transpiratii in palme, maini reci, tremuraturi). Daca gresesc ceva nu pot sa imi revin, raman cu gandul la greseala facuta, ceea ce ma face sa gresesc mai departe.

3275 vizite

Actualizat: 18 mai 2014 | 6 raspunsuri

Terapeuti RO

7:28am May 16

Mesaj:
Buna ziua.
As avea nevoie de un sfat,o indrumare pentru a-mi putea stapani emotile.
Din fire sunt o persoana emotiva, dar acestea devin foarte puternice atunci cand sustin un examen (transpiratii in palme,maini reci,tremuraturi).De cele mai multe ori reusesc sa le stapanesc,insa cea mai mare problema este faptul ca in timpul examenului auto imi tremura foarte tare picioarele pe pedale si nu ma pot concentra.Am picat de 2 ori traseul din aceeasi cauza-emotiile.Daca gresesc ceva nu pot sa imi revin, ramn cu gandul la greseala facuta, ceea ce ma face sa gresesc mai departe. As dori sa stiu daca exista ceva pastile pentru a-mi atenua aceste stari si daca imi vor influenta cumva capacitate de reactie sau altele, ori sunt alte mijloace prin care as putea fi invatata sa reactionez diferit in aceste situatii.
Multumesc.

Cristina H. B. Docan

7:40am May 16

Buna ziua

Nu sint decit citeva zile de cind, in cadrul unei prelegeri publice pe care am tinut-o, le-am povestit participantilor despre experienta mea de viata, comparabila cu a ta. Stii, s-ar parea ca vorbitul in public este frica numarul 1 a omenirii

. M-au chinuit rau de tot emotiile, la vorbirile in public, o vreme – asta dupa ce, multi ani la rind, am avut niste emotii teribile la mersul la interviurile de angajare. Pur si simplu, ma simteam sufocata si eram incapabila sa raspund la intrebari – cam asa cum iti tremura tie picioarele acum si nu te poti concentra

. Ei bine – toate acestea, pina intr-o binecuvintata zi, cind am luat la analizat mai atent aceste asa-zise "emotii". Ele nu erau altceva, decit o adunatura de frici. Teama ca nu vei reusi – care este prezenta si la tine; teama de a fi judecata, de a fi criticata, de a fi respinsa (daca esti atit de emotiva, inseamna ca si acestea apar si la tine, in alte contexte decit acesta, al examenului auto). Asadar, 1. Le-am identificat; si 2. Le-am eliberat, lucrind nu mai mult de 2 zile (!), cu Emotional Freedom Technique. (Gasesti mai multe despre aceasta tehnica pe www.facebook.com/Cristina.H.B.Docan) Si gata! S-a terminat, definitiv si pentru totdeauna

, cu "emotivitatea" mea! … Lucru pe care ti-l recomand din toata inima si tie…

Botezat Radu

7:45am May 16

sigur exista pastile de trac

. Consultati un psihiatru

Viorel Mocanu

7:56am May 16

Ceea ce vi se imntimpla depinde de sistemul nervos vegetativ… Va sfatuiesc sa consulati un endocrinolog… suprarenalele joaca un rol important in procesul emotional… functia vasopresinei trebuie urmarita… SUCCES

Pisiologul De Serviciu

1:15pm May 16

Iata, ai solutii la rezolvarea problemei tale pentru a trece examenul auto. Dar ….ramane un "dar", sunt solutii de moment, pentru perioada cand esti sub efectul medicamentelor. Ai nevoie sa afli de unde vine frica de esec. O rezolvare pe termen lung, o poate face psihoterapia. Psihoterpia cognitiv comportamentala iti va rezolva problema repede. Dar la fel de repede trece si efectul ei.
I-a pastile, treci de examen, apoi consulta un psihoterapeut.
Mult succes.

Florentina Coman

4:33pm May 16

O persoană emotivă poate să facă tot ce-şi doreşte, atunci când înţelege mecanismul acestor emoţii şi doreşte să schimbe ceva în viaţa ei. Da, sunt mijloace de a reacţiona diferit şi aceste metode se pot învăţa împreună cu un terapeut.

Carmen Caramlau

6:44pm May 16

Poti invata sa te eliberezi emotional prin EFT. Functioneaza fenomenal si rapid. La fel, poti invata sa-ti analizezi tiparul de succes (vad ca tiparul de insucces il cunosti foarte bine – ni l-ai descris in cele mai mici amanunte) si sa-l aplici atunci cand ai nevoie (prin terapie NLP). De asemenea, sunt alimente si lichide care iti pot afecta starea emotionala, deci e bine sa-ti notezi ce anume consumi in zilele in care ai astfel de reactii, sa vezi ce se repeta. Cu medicatia – la fel. Se poate sa ai o viata mai buna si sa-ti controlezi aceste reactii. Mergi mai departe si cere ajutor profesionist. Numai bine!