Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Acum 6 luni am avut o cadere, ca si cum mi s-au inmuiat picioarele. Am stat in casa cam o luna si a intrat un fel de anxietate in mine.

837 vizite

Actualizat: 03 martie 2014 | 6 raspunsuri

Terapeuti RO

8:53am Feb 28

Mesaj:
Acum 6 luni am avut o cadere, ca si cum mi s-au inmuiat picioarele. Am stat in casa cam o luna…a intrat un fel de anxietate in mine. Mi-am facut analize medicale si mi-au iesit bine. Dar tot nu pot sa imi revin. Cand sunt in societate nu am stare, ma simt vulnerabil, mai ales cand merg cu cineva pe strada( am o senzatie greu de descris, parca sunt teleghidat). Am terminat facultatea si sunt la master acum dar nu stiu daca mai pot face fata. Cand stau in casa singur este ok, cand ies pe strada sau merg in locuri publice incepe chinul. Ce as putea face…va rog sa imi dati un sfat. Am luat si ceva pastile de remotiv in timpul acesta, dar nu prea multe!

Botezat Radu

8:57am Feb 28

ati fost supus unui efort mare si constant in ultimile luni? Daca ne-ati da mai multe detalii ar fi perfect. In principiu, daca este vorba de anxietate, se poate trata usor, si medicamentos, si prin consiliere

Dorin-Mihail Agapie

9:10am Feb 28

Îți recomand consilierea și după caz, în funcție de preferințele personale aș recomanda implementarea unor activități fizice în viața ta (de exemplu jogging). Sportul (realizat în mod sistematic) duce la diminuarea anxietății și chiar poate trata depresia.Jogging-ul ar putea funcționa și pentru a căpăta un „control” mai bun asupra propriului corp.

O zi frumoasă!
(consilier & trainer Fit Spirit)

Olga Dimancea

10:10am Feb 28

Primul pas in “vindecare” este constientizarea problemei pe care o intampini. Te incurajez sa faci cu incredere si urmatorii pasi, cautand sprijin specializat – psihoterapie. Mult success!!!

Alex Enache

1:20pm Feb 28

Duceti-va la un psihiatru sa aflati un diagnostic, asta in primul rand ! Dupa aceea putem vorbi mai multe si mai clar, pentru ca stim problema

Terapeuti RO

2:52pm Mar 1

COMPLETARE:
Inainte beam alcool la cateva zile..parca simteam nevoia. Dupa o betie mai mare m-am facut de ras in fata prietenilor foarte tare dupa care am primit o vete proasta la cateva zile, timp in care m-au macinat lucrurile pe care le-am zis cand m-am imbatat. Cand am iesit din casa am simtit ca sunt moale..si in scurt timp m-am inmuiat, de abea am ajuns acasa. De atunci au inceput starile astea aiurea.De mic am fost timid dar acum mi s-a accentuat timiditatea si frica.Mi e fria ca o sa mor, intru in mici stari anxioase, nu pot sa-mi fac o iubita si nici sa ies in oras cu prietenii. Simt ca nu am stare, rabdare cand sunt in afara casei. Imi este teama ca nu o sa pot lucra niciodata, ca nu o sa am si eu o familie. Acum stau cu gazda in oras unde stau in mare parte singur si imi planific timpul asa in cat sa nu am activitati stresante. Imi place sa ma plimb(imi face bine) dar m-am saturat sa ma plimb singur. Am facut si putin sport (in parc pe divere aparate..bicicleta etc). Intrebarea este daca o sa fiu vreodata in stare sa fac i eu activitati normale…ca altfel nu vad nici un rost sa ma main duc la facultate.

Ozana Budau

3:58pm Mar 1

Mecanismul anxietatii este parsiv: cu cat eviti mai mult si te protejezi mai mult, cu atat anxietatea creste si devine mai chinuitoare…Iti recomand sport regulat, practicarea unor tehnici de relaxare (training autogen, relaxare progresiva Jacobson), identificarea si disputarerea gandurilor care te sperie asa de mult si iti creaza acea anxietate anticipatorie, de ce-o sa fie in viitor (in spatele emotiilor tale se afla niste ganduri negative) si, nu in ultimul rand, sa contactezi un psiholog care sa te ajute, prin tehnici de expunere, sa te confrunti cu firicile tale…Confruntarea fricilor este cea mai buna modalitate sa le controlezi, sa le diminuezi…mult succes!