Mesaj:

M-am reintalnit zilele trecute cu fosta mea mare iubire de care m-am despartit in iunie si eu in loc sa-i arat ca m-am schimbat, am stat ca muta la masa si n-am vb foarte mult, mai mult el a incercat sa deschida discutii, se vedea ca nu-i prea placea atmosfera, se tot uita la ceas…l-am dezamagit iar, el probabil se astepta sa gaseasca altceva, ceva care sa il atraga, poate venise si cu gandul de a relua legatura cu mine in caz ca gasea ceva frumos …acum sigur nu ma va mai cauta niciodata, nu stiu ce am, dar parca nu-mi gasesc cuvintele, am emotii cand ma intalnesc cu el, mi-e frica sa nu spun vreo prostie, mai ales ca el e tipul de barbat inteligent, cu multe cunostinte, iar eu nu am deloc incredere in mine…nu stiu ce sa mai fac in privinta mea, cum as putea sa ma schimb, ca sa nu mai fiu asa?

pare a fi o problema cu stima de sine… sugestia ar fi sa incepeti a lucra la inbunatatirea ei

văd că spui mult despre ceea eşti pentru altcineva, nu pentru tine… încrederea vine când îndrepţi privirea spre tine şi acorzi atenţie a ceea ce eşti, nu căutând aprobarea celorlalţi. e frumos când laşi pe cineva să te descopere, dar tu eşti cea care lansează invitaţia şi urmează la fiecare pas ca o gazdă bună bucuria celorlalţi în a te cunoaşte. însă ce doreşti de la celălalt dacă nici măcar tu nu îţi acorzi o privire, e ca şi cum te ascunzi, te ignori şi asta da, e cum zice Radu, e lipsă de respect, stimă de sine…

Obs in mesajul tau cuv "poate, probabil", ele sunt simple supozitii, nu certitudini. Daca vrei sa ai certitudinea situatiei, discutati. Ar fi bine sa lucrezi la stima de sine

"e in trecut". Really! Chiar e in trecut. Tu ce iti doresti?

De ce trebuia sa-i arati ca te-ai schimbat? Exista vreun motiv pentru care trebuia sa te schimbi, sau pentru care tu voiai sa te schimbi? De ce ai perceput intalnirea voastra recenta ca pe un "examen"? Si eu cred ca ar fi bine sa lucrezi la stima se sine, sa te pui pe tine pe primul loc, si sa afli ce anume doresti tu de la celalalt si de la o relatie

Mesaj:

Am 48 de ani si am probleme la coloana, fapt pentru care ma doare piciorul drept de sus pana jos, am facut fizioterapie si am luat si medicamente, dar tot ma doare, e discopatie lombara…

Încercaţi o schemă de suplimentare şi o dietă antiinflamatoare pentru articulaţii Adică un omega 3 cu biodisponibilitate mai bună, vitamina E mai eficientă, astaxantin, probiotice şi alte suplimente. Aici am oferit mai multe amănunte https://www.facebook.com/groups/alimentatiaveganafarafoc/permalink/10151583899618600/ Contează enorm şi dieta http://www.cristianmargarit.ro/2007/12/sanatate/calde-si-umede

În măsura în care în dieta este predominant vegetariană, aveţi de câştigat fiindcă grăsimile vegetale oxidează mai greu, şi scade inflamaţia.

Alimentatia…nu are efecte spectaculoase in afectiunile de acest fel. Intr-o prima faza este recomandat repausul , decontractarea musculara, atenuarea durerilor zonale si…dupa aceasta faza- recuperare prin exercitii fizice specifice. Va recomand deci: un maseur, un terapeut practicant al acupuncturii/moxibustiei/ electropuncturii si pentru recuperare un kinetoterapeut. Kinetoterapeutul poate fi, la fel de bine si fiziokinetoterapeut sau balneofiziokinetoterapeut, folosind implicit, mai multe tipuri de recuperare!

Recuperare grabnica!:)

Consultati un neurolog ori un reumatolog. Cereti explicatii?O posibila cauza psihologie este legata de "poverile" pe care ni le asumam, despre faptul ca lasam trecutul sa ne invadeze. Ce duceti in spate?

un RMN vazut de un neurolog nu strica

acupunctura-actioneaza asupra nervului , care e inflamat-

Buna ziua,

poate cineva sa-mi recomande un psiholog cu formare in Analiza Tranzactionala, Psihoterapie cognitiv-comportamentala in Piatra Neamt ?

Sunt interesata pentru mama mea si nu prea mai cunosc pe nimeni in oraș.

Multumesc anticipat !

Mihaela M

Buna seara.
Am o colega la Piatra Neamt dar este pe hipnoza, relaxare si terapii ericksoniene. Foloseste si tehnici cognitiv-comportamentale. Daca va intereseaza iau legatura cu ea si apoi va dau numarul de telefon pentru contact.

Multumesc pt sugestie, am cerut specific aceasta formare la indicatia medicului psihiatru care o consiliaza. Daca dansa avizeaza favorabil sugestia dmv revin pt datele de contact. Multumesc frumos !

Cred ca fiecare terapeut isi adapteaza interventia in functie de nevoile omului pe care il are in fata. De asemeni, eu cred ca fiecare specialist isi creeaza propriul stil. Si nu cred ca este neaparat importanta orientarea psihoterapeutului, cat determinarea si implicarea sa. S-apoi sa nu uitam ceea ce este esential, fara implicarea 100% a clientului nu se pot obtine rezultate, indiferent de cat de performant este terapeutul.

cautati in registrul psihoogilor, pe www.copsi.ro

are si psihiatrul cateva idei si tine la ele

Mesaj:

Prostenal perfect are vreun efect asupra prostatei?

Este necesar un tratament indelungat, intre 3 si 6 luni pt a se simti efectele.

Depinde in ce stadiu este, câți ani are persoana, care este rezultatul sumarului de urina, PSA, etc. In cazuri avansate se ia Omnic Tocas. Preventiv, paliativ si de întreținere pacientii raspund foarte pozitiv la: Hype-Pros, Prostate Blend, Prostate Optimizer. Prostenal Perfect este considerat o "apa de ploaie" bine marchetata de către producător

Prostenal perfect este un supliment foarte slab, dar puteti incerca cu succes pufulita (sub forma de ceai, tinctura sau capsule)…este planta cea mai eficienta pentru prostata, daca boala dvs nu este f. avansata. Se poate folosi in cure lungi. De asemenea, pt prostata mai sunt eficiente semintele de dovleac si uleiul de dovleac. ‘Prostato-fort’ de la firma cosmopharm este iarasi un supliment eficient pt prostata.

Mesaj:

Care este cel mai bun ceai sau eventual cel mai bun produs alimentar care , consumate, să scadă glicemia (să o ţină sub control)?

Ceai de afine,catina.Dar nu trebuie baut in loc de apa ci maxim 3 cani pe zi.

Regim alimentar pe baza de fructe proaspete.

Ceaiul din pastai de fasole combinat cu ceai de papadie are un efect rapid de scadere a glicemiei. Un alt fruct care ajuta la scaderea glicemiei si care acum se gaseste mai usor este grepfrutul. Vara o cura cu afine proaspete este diamant pur.

Grepfruitul consumat regulat are efect hepatotoxic (pe lângă alte câteva). ** Esenţială ar fi DIETA ! http://tinyurl.com/q95esuk Degeaba administrezi ceaiuri dacă eşti consumator de pâine (sau cereale în general), uleiuri cu omega 6 (floarea soarelui sau porumb de ex). În paralel, merită încercate enzime digestive (pt restricţie calorică), nişte omega 3 cu vit E, castravete amar. În loc de pâine, turte din hrişcă, renumită că se pot obţine glicemii mai scăzute decât la pâinea clasică.

CITEZ: **Suplimente care ajuta la folosirea mai buna a insulinei si glucozei sunt acidul alfa lipoic, pycnogenolul, extractul de scortisoara. In acest domeniu ajuta si suplimentele care combat inflamatia, antioxidantii si chiar suplimentele cu proteine (ajuta la reducerea variatiilor de glicemie).** http://www.cristianmargarit.ro/2011/11/sanatate/sedentarism-cereale-diabet

Amestec de Ceai de Afin + Ceai de Teci de fasole + Ceai de Dud Alb. Neindulcit ! Beti 1,5-2 litri pe zi, măcar 10 zile. Urmariti glicemia si sa-mi spuneti dupa . Cititi si ce am preluat dintr-i carte legat de glicemie, poate va inspira

Nivelurile inalte ale zaharului din sange sau ale glucozei creeaza niveluri inalte ale insulinei. Tandemul este periculos pentru creier, vasele de sange si restul organismului. Iata zece modalitati prin care iti poti gestiona nivelul zaharului din sange.

1. Trebuie sa stii ca amidonul, ca acela din cartofii albi si orez poate ridica glicemia mai mult si mai repede decat zaharul sau bomboanele. Dar orezul nu este de un singur fel. Orezul lunguiet, gatit, la care boabele raman lipite, are un indice glicemic ridicat. Orezul Basmati, la care boabele se separa cand este gatit are un indice glicemic scazut. Orezul brun si pastele fainoase brune nu au un indice glicemic similar cu orezul alb si pastele fainoase albe. De asemenea, este o legenda ca pastele fainoase au un indice glicemic mare si ingrasa. Toate pastele fainoase sunt alimente cu indice glicemic relativ scazut, ajutand la reducerea glicemiei, a poftei de mancare si a tendintei de ingrasare.

2. Mananca leguminoase din belsug.Toate leguminoasele se digera incet, provocand cresteri lente, treptate ale glicemiei, prin urmare, au indici glicemici scazuti, intre 48 si 18. Aici intra diferitele varietati de fasole, nautul, lintea, soia si arahidele, care fac parte din familia leguminoaselor, nu a nucilor.

3. Daca mananci alimente cu indice glicemic ridicat, combina-le cu alimentele cu indice glicemic scazut.Astfel reduci indicele glicemic general al mesei. Combinand fasole cu orez, de exemplu, obtii un indice glicemic intermediar. Cand iei doar o gustare simpla, alege una care are indice glicemic scazut, ca merele, arahidele. Alimentele cu indice glicemic ridicat, cum sunt jeleurile mancate fara nimic altceva, maresc glicemia.

4. Mananca multe legume si nuci.Legumele de salata ca morcovii, rosiile, ceapa, castravetii, salata verde, broccoli, avocado ca si nucile sunt alimente care nu au un impact semnificativ asupra glicemiei. Indicele lor glicemie este practic "zero", spune dr. Jennie Brand-Miller, profesor asociat de nutritie a University of Sidney, Australia. Carnea nu creste glicemia, dar grasimea ei favorizeaza rezistenta la insulina. Este important sa limitam atat consumul de grasimi, cat si pe cel de alimente cu indice glicemic ridicat, ne avertizeaza ea, desi carnea slaba este nutritiva.

5. Limiteaza consumul de alimente procesate, facute cu faina macinata fin, cum ar fi painea, cerealele pentru micul dejun procesate, fursecurile, biscuitii. Acestea au un indice glicemic ridicat, deoarece particulele fine de amidon trec rapid prin tubul digestiv. Multe cereale pentru micul dejun si painea, atat alba, cat si integrala, facuta din faina fin prelucrata, au indici glicemici mai mari decat zaharul de masa, care are indicele glicemic 60-65 (sub 55 se considera un indice glicemic ca fiind scazut, iar peste 70 vorbim despre un indice glicemic ridicat). Painea alba sau integrala are indicele glicemic 70. Cele mai multe cereale reci au indici glicemici ridicati peste 70.

6. Pune otet sau zeama de lamaie in mancare pentru a-i scadea indicele glicemic. Studiile arata ca adaugarea a patru lingurite de otet intr-un sos pentru salata reduce indicele glicemic mediu al mesei cu 30%. Dr. Brand-Miller recomanda sa mancam o salata cu adaos de otet sau zeama de lamaie la felurile de mancare cu indice glicemic ridicat.

7. Mananca frecvent si in cantitati mici. Este mai bine pentru mentinerea glicemiei la o valoare constanta daca mananci mai putin, de sase ori pe zi, decat de trei ori pe zi. Este, de altfel, in conformitate cu evolutia umana. "Organismele noastre au fost proiectate astfel incat sa manance putin si des", spune dr. Benton.

8. Ia neaparat micul dejun. Peste noapte nivelul glucozei scade si trebuie refacut. Memoria si capacitatea de invatare au de suferit daca nu va hraniti creierul la trezire. Unii experti recomanda o combinatie de carbohidrati cu proteine pentru micul dejun, ca de pilda cereale cu lapte smantanit. Evita carbohidratii puri (paine prajita si jeleu), proteinele pure si grasimile animale.

9. Ia acid alfa-lipoic, un supliment care are tendinta sa scada glicemia. Doza recomandata pentru persoanele sanatoase: 50 pana la 60 mg zilnic. Pentru diabetici: 300 pana la 600 mg zilnic.

10. Ia suplimente de crom – 200 micrograme daca nu esti diabetic sau 1000 micrograme daca esti diabetic.In opinia cercetatorului si specialistului in diabet dr. Richard Anderson de la Departamentul American al Agriculturii, cromul tinde sa "normalizeze" glicemia, ridicand-o daca e joasa si coborand-o daca e mare.

Informatiile au fost preluate din cartea "Cum sa-ti pastrezi sanatatea creierului", de Jean Carper, Editura Curtea Veche, Bucuresti 2008.

Un amestec de informaţii adevărate şi false, unele chiar ridicole, de ex: "Acestea au un indice glicemic ridicat, deoarece particulele fine de amidon trec rapid prin tubul digestiv."

Mesaj:

Buna dimineata, de putin timp lucrez ca asistent social la un centru pentru varstnici. Mediul si atmosfera din centru este specifica acestei categorii de beneficiari, nu sunt probleme care sa ma solicite emotional insa singurul incovenient, de care am stiut de la inceput, este faptul ca fac naveta zilnic cca 120km, dus-intors. De putin timp, sa fie aproximativ 2 luni, am avut momente in care efectiv am uitat ce activitate am desfasurat "ieri" sau unde am pus un obiect, m-am balbait in exprimare, nu intelegeam mesajul transmis de persoana cu care comunicam, cu toate ca o auzeam perfect, insa totul era un amalgam de cuvinte inteligibile, ca ulterior sa am o durere de cap corelata cu stari de voma, ameteala, tensiune scazuta, 8 cu 5. Tot in acea perioada au existat neintelegeri familiale, iar ca totul sa fie "perfect" am fost apostrofata de director pentru ca as da dovada de iresponsabilitate datorita faptului ca plec zilnic din cadrul centrului cu jumatate de ora mai devreme, la acea ora am ultimul mijloc de transport spre casa, in fiecare dimineata ma trezesc la ora 4, plec la ora 5 si ajung acasa la ora 17.
Intrebarea mea este: "Simptomele pot fi atribuite stresului, solicitarii fizice sau pot fi de natura neurologica?"
Va multumesc pentru disponibilitate.

Ar fi indicat sa va faceti si un control la medicul de specialitate. Din cate inteleg ai o nemultumire cu drumul zilnic care se pare este destul de istovitoare pt tine. Toate reactiile pe care le mentionezi, sunt raspunsul la nemultumirea fata de naveta zilnica.

BUna seara,
cum as putea trata puroiul de pe amigdale fara antibiotic? Sau ce antibiotic este recomandat pentru a scapa definitiv de puroiul pe amigdale care imi tot reapare aproape lunar.

Multumesc anticipat!

Primul pas este sa ti se recolteze un exudat faringian la un laborator de analize.. Pe buletinul de analize eliberat este mentionata antibiograma, in care sunt specificate antibioticele la care e sensibil microbul. Succes!

Mesaj:

Buna ziua! As dori sa stiu daca "minciuna patologica" este considerata un dezechilibru psihic si daca se poate trata. Aceste persoane traiesc stari afective profunde ca oricare alte persoane? Multumesc!

Niciun raspuns?

O sa incerc eu unul ! Mitomania nu este o boala psihica in esenta, ci de cele mai multe ori un simptom al unei alte manifestari psihice; Astfel putem vb de Mitomanie Maligna (legata de sentimente de inferioritate), Mitomanie de tip Vanitos (cand persoana incearca sa se impuna in grupul sau prin diverse tehnici ..inclusiv minciuni), Mitomania celui ce traieste in alte realitati (ratacitoare)/ ce incearca sa fuga de lumea din jurul sau, sa evadeze in minciunele ce le stie ca sunt minciuni, dar treptat ajunge sa creada si el in ele si Mitomania Perversa, cand cel in cauza incearca sa te escrocheze (deseori vb de personalitati psihopatice / ce cauta satisfactii cu orice pret si denota o lipsa de empatie mascata prin minciuni si charm). In ultimul caz, persoana in cauza nu poate fi capabila de trairi afective intense…si nu exista tratament ptr asa ceva. Psihopatia, desi ne duce cu gandul la psihopatii din filme (prejudecata :p), nu este o patologie in sine cat timp nu devine criminala… in schimb persoana psihopata este destul de imorala (conforma standardelor sociale in care traieste), usor plictisita, fara hobby, fara pasiuni, cu o capacitate de disimulare iesita din comun. Deseori ajung lideri de succes, iar societatea ii apreciaza ptr capacitatea de a "taia in carne vie", fara sa stie ca sunt psihopati. Pot duce de nas chiar si psihologii si testele uzuale de psihologie, astfel incat diagnosticul de psihopatie poate fi dat dupa o indelungata analiza si anamneza. Nu este recomandata o relatie cu o astfel de persoana… caci singura sa intentie este de a te folosi ca pe un obiect in obtinerea unor avantaje pe termen scurt sau lung…

Multumim d-nule Bogdan Bogdanovich!

Mesaj:

Am 46 de ani si am facut analizele pentru glanda tiroida tsh=3.54lul/ml;anti-tiroglobulina 213 ul/ml si anti – TPO 870 ul/ml Ce trebuie sa fac? Am uitat sa spun ca am avut TSH 15 SI 3 LUNI AM FACUT TRATAMENT cu Eutyrox 25…

Mesaj:

De vreo 2 saptamani cand stau in sezut am senzatia ca se misca ceva sub mine ca un tangaj, daca stau intinsa senzatia dispare. Am si ca un tremur interior si uneori cand stau in picioare parca se misca putin pamantul sub mine sau alteori ca o contractura musculara in picioare. Nu am senzatie de ameteala. Analizele sunt bune. Dar am permanent dureri de spate, inclusiv spondiloza cervicala. Ce poate fi?