Mesaj:

Am o obezitate de gradul 1. Nu imi place cum arat si nu ma simt bine in pielea mea. Probema e ca nu ma pot abtine sa nu "ciugulesc" ceva din cauza ambitiei prea slabe si tot cea ce vad in jurul meu trebuie sa gust, dar din pacate nu ma opresc doar la gustat. Unica miscare pe care o fac este de acasa pana la scoala si inapoi. Lucrez de acasa, in fata laptop-ului si rontai mereu cateceva. Am 22 de ani si nu stiu cum sa ma ambitionez sau sa imi impun un stil de viata sanatos. Mereu cand mi-am impus sa am o dieta echilibrata si sanatoasa sau sa fac miscare, nu a tinut mai mult de 2 zile, dupa care reveneam din nou la obiceiurile proaste, ma consolam in ideea ca cine ma place, ma place si asa si ca va fii doar o exceptie, ca de maine o sa fiu mai serioasa dar din pacate asta nu se intampla. Nu stiu cum sa iau atitudine sau sa duc aceasta lupta mai mult de doua zile. Nu mi-am impus niciodata tinte greu de atins, ci doar sa slabesc 1 kg pe saptamana, dar din pacate parese ca nimic nu tine mai mult de doua zile!

Obezitate si "ciuguleala" inseamna o lipsa undeva! O carenta care de multe ori este relationala, poate o singuratate dificila. Eu as inchide laptop-ul si as citi o carte, pe care sa o tin cu amandoua mainile.

În curând voi lansa (împreună cu o colegă psiholog) un program de training special destinat persoanelor care doresc să-și schimbe stilul de viață prin adoptarea activității fizice în viața de zi cu zi. Reluăm acest proiect, existând deja anumite rezultate (foarte) încurajatoare în urma unui grup pilot.

Asociat activității fizice ne propunem să oferim detalii despre o nutriție sănătoasă (deși nu vor exista diete impuse) + altele (surprize).

Pentru mai multe detalii, o să lansăm site-ul în curând (aproximativ o săptămână), așadar dacă dorești poți lua direct contactul cu mine prin intermediul facebook-ului sau poți aștepta să-ți ofer în curând link-ul despre care am spus mai sus, (cu voia administratorului acestui grup), aici în comment.

Ne vom centra pe motivația ta și folosind „instrumente” și metode din aria psihologiei vei face sport frecvent.

Numai bine.

Puteţj încerca dietă http://tinyurl.com/occrw9g , nişte suplimente de bază (omega 3, vitamina E, magneziu) https://www.facebook.com/groups/alimentatiaveganafarafoc/permalink/10151583899618600/ , + (eventual) alte suplimente care acţionează direct sau indirect asupra poftei de mâncare. Slimaluma Plus, Niacină cu eliberare rapidă de ex. Desigur, luaţi legătura cu cineva care a mai folosit şi cunoaşte în ce cantităţi trebuie administrate, un nuttriţionist priceput ar fi cea mai bună idee.

http://www.myfitnesspal.com/ – poata va ajuta un cont pe site-ul asta

Mesaj:

Buna, am 17 ani, sunt din Baia Mare si mai am 2 ani de liceu. Imi doresc din ce in ce mai mult sa termin liceul sa dau la o facultate ca sa pot pleca din tara. Dar nu inteleg de ce vreau atat de mult sa plec, adica aici am tot, dar nu ma simt bine, nu sunt eu, in ultima vreme devin din ce in ce mai melancolica si nu stiu de ce. Nu ma pot intelege…

poate ca nu aveti, defapt, ‘tot ce va trebuie’… va recomand sa mai explorati nevoile dvs, eventual sa faceti o lista cu ele si sigur trebuie sa iasa ceva nou la iveala… sau ascuns

Sunt si momente in care esti "tu"? Adica, momente cand te simti bine (cand citesti ceva….vezi un film…esti la mare in vacanta…esti cu prietenii undeva…)? Daca sunt si asemenea momente, vezi ce te face sa te simti bine, si, cand simti melancolia cauta-ti ceva de facut ca sa te simti bine. Ca si cum te-ai juca "de-a prinsul" cu melancolia…ea vrea sa te prinda in mrejele ei, tu alegi sa fii activa si sa traiesti cu bucurie aceasta minunata perioada a vietii tale! Cei doi ani de liceu vor trece mai repede decat crezi, si vei alege atunci daca pleci din tara sau doar din oras.

Mesaj:

Ce tratament aş putea lua pentru o lipsă de calciu constatată ca fiind localizată la oase, care provoacă dureri de şolduri?

Vă mulţumesc!

Incercati o cura cu lapte de susan. 3 linguri de seminte de susan se pun in apa la hidratat timp de 2-3 ore, apoi se scurg, se "toaca" in blender adaugand apa dupa cat de consistent il doriti, apoi se strecoara si se bea. Puteti adauga si miere de albine sau cateva fructe uscate , daca nu va place gustul simplu.

stopartroz,sau calcidin,gasiti la farmacie

Mesaj:

Buna seara! Vreau sa inteleg si eu comportamentul oamenilor.. Am avut o relatie cu un baiat, nu a durat foarte mult, eu am pus punct relatiei din motive de familie si cand am vrut sa ma impac cu el am primit ca raspuns nu, da si la urma am primit nu ca raspuns… Si asa zice in continuare "nu".. Iar cand ne vedem lasa capu in jos, nu ma priveste deloc in ochii si ma priveste atunci cand nu sunt eu atenta la el, cand sunt cu spatele.. Ce sa inteleg din comportamentul lui?

pare a fi un comportament evitant. Este ceva obisnuit pentru el ca persoana? Poate familia sau apropiatii lui i-au interzis reluarea relatiei? pot fi mai multe variante. Cel mai simplu ar fi sa va spuna direct care este motivulevitarii, altfel suntem nevoiti sa ne imaginam tot felul de scenarii. Incercati sa va focalizati pe comportamentul persoanei, nu pe cel al oamenilor

Poate el a fost foarte ranit cand ati pus capat relatiei, si refuza reluarea ei de frica de a nu suferi din nou. Poate n-a inteles nici de ce ati pus punct relatiei, nici de ce doriti s-o reluati. Faptul ca va urmareste cand nu-l observati poate indica un interes fata de dvs. Unii oameni pun pe primul plan intr-o relatie iubirea, altii increderea, altii respectul. E posibil ca la el sa fie intai increderea si apoi iubirea.

Sa intelegeti exact ce v-a spus: ca nu doreste sa continue relatia. Dvs interpretati privirile cu care va urmareste ca fiind probabil regrete. Totusi, daca el doreste impacare, sunt sigura ca va va cauta si va va comunica lucrul asta. Pana atunci, tot ce puteti face este sa va traiti viata de zi cu zi

de ce nu-l intrebi pe el? toti din jur se inghesuie sa-ti spuna ce-ti doresti, dar nimeni nu te ntreaba…