Gavril Florin – Nutriționist – Botosani, Galați, online

Nutriționist dietetician, cu studii universitare în această specialitate, dispus să contribui la schimbările necesare clieților mei pentru mărirea imunității, managementul greutății, prevenirea patologiilor pentru cei cu antecedente hederocolaterale, tratarea sau ameliorarea afecțiunilor medicale.

Niciodată nu este prea târziu să ne gândim și la sănătatea noastră. O dată cu trecerea anilor dar si în perioadele stresante din viața noastră ne simțim lipsiți de energie, obosiți, bolnavi. Acum este timpul să facem ceva pentru a ne simți mai bine și a avea vitalitatea de care avem nevoie. Astfel ne vom documenta în acest sens sau, pentru eficiență maximă, în timp relativ scurt, vom solicita sfaturile unui specialist.

Un stil de viată sănătos presupune alimentarea corectă a organismului concomitent cu respectarea celorlalți factori: activitate fizică, respirație, aer curat, soare, natură, încredere, optimism, etc.

Alimentarea corectă a organismului ne poate aduce beneficii imediate, mai multă energie și putere de muncă, dar și beneficii de durată, respectiv o bună imunitate și viață sănătoasă. Prin alimentare avem în vedere ceea ce mâncăm, ceea ce bem (hidratare corectă), dar și respirația corectă prin care oxigenăm organismul. Prin alimentele consumate primim macro și micronutrienți, vitamine și minerale, deci nutrienți și calorii. Ideal este ca alimentele pe care le consumăm să conțină cât mai mulți nutrienți și cât mai puține calorii. Este importantă și hidratarea, dar și aportul de oxigen pe care îl primește plămânii noștri.

Despre subiecte ca alimentație, hidratare, respirație, mișcare, imunitate, renunțarea la vicii, optimism, gândire pozitivă, claritate mintală, voi posta articole pe blog. De asemenea cei interesați mă pot contacta pentru o consultație nutrițională personalizată sau pentru a lămuri anumite aspecte necesare pentru o viață sănătoasă.