Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Am sindromul burnout, cu carente mari de calciu si magneziu.

1893 vizite

Actualizat: 05 ianuarie 2014 | 21 raspunsuri

Terapeuti RO

5:46pm Dec 23

Mesaj:
De cateva luni bune manifest urmatoarele simptome: oboseala, ameteala, dureri de cap cu intepaturi si furnicaturi, stari de anxietate, un soi de panica interioara, am probleme de concentrare, memorare, am inceput sa uit sa nu mi aduc aminte aspecte din trecutul apropiat, si parca am un blocaj verbal-psihic nu stiu cum sa-l denumesc. Am o stare generala de apatie si nimic nu-mi starneste interesul, si nu mi trezeste vreo reactie sau vreun sentiment, tot ce simt e teama si panica. Eu am pus pe seama stresului aceste probleme, iar cand am fost acum 2 saptamani jumatate la medic mi-a spus ca am sindromul burnout, cu carente maaari de calciu si magneziu. Mi-a recomandat magneB6, calciu, zn si pentru ca aveam si palpitatii la inima mi-a zis sa iau si vagostabil. Mentionez ca mi-am dat si demisia de la jobul actual deoarece simteam ca nu mai pot face fata stresului si solicitarii continue: simteam ca si cele mai simple lucruri ma solicita si nu le puteam duce la bun sfarsit. Am inceput parca sa ma inhib si parca am un blocaj nu mai simt nici un sentiment in afara de panica si teama instalate de ceva timp in sufletul meu, am parca o ceata mentala, mi-e greu sa analizez, sa fac rationamente logice, mi-e greu sa comunic parca pur si simplu nu-mi mai vin ideile in cap. Va rog ajutati-ma, sugerati-mi cum as putea actiona cat mai repede pentru ca sincer nu stiu ce sa mai fac, nu stiu ce se intampla cu mine. Multumesc!

Gerard Stroe

6:00pm Dec 23

consultati un psihiatru sau un psihoterapeut!

Remus Sandu

6:19pm Dec 23

încercaţi şi teste de intoleranţe alimentare. Cortizolul generat de suprarenale are şi un binevenit efect imunosupresor care moderează răspunsul imun. Prin urmare dacă aveţi ‘sindrom burnout’, corelat cu testele de intoleranţă, aş lua în calcul şi ipoteza autoimunităţii.

Pentru susţinerea suprarenalelor puteţi încerca şi doze mai ridicate din vit. B5 (50 mg /zi ?) şi vit. C (1 g/zi ?). Tot pentru a uşura sarcina suprarenalelor puteţi scădea efortul de adaptare prin dietă low carb, suplimente de magneziu, omega-3, Vit E, dar nu jafuri din farmacie, ceai verde de calitate că are efect antihistaminic

De citit aici http://www.getfit.ro/alimentatie/diete/dieta-low-carb.html

Evident că merită ca în situaţia dvs. dupa testele de intoleranţă să excludeţi grâul şi alte cereale cu gluten, dar în schimb includeţi sucul din iarbă de grâu. Citiţi şi aici:
http://ligiapop.com/category/retete-vegane-fara-foc/suc-de-grau/

Gerard Stroe : sunt tare nedumerit, credeţi că persoana care a trimis mesajul sufera de ipohondrie Sunt cauze organice care trebuie mai întâi excluse.

Gerard Stroe

6:24pm Dec 23

Remus Sandu probabil ca veti ramane nedumerit daca asta ati ales sa faceti, indiferent ce spun eu… prin urmare…

Bogdan Bogdanovich

7:13pm Dec 23

1. trebuie mai intai sa eliminati posibile cauze organice (hipertensiune sau hipotensiune, probleme circulatorii, anemii etc.) O lipsa de calciu in sangele venos nu spune ff multe chestii, e necesara si o dozare de vitamina D. 2. trebuie eliminate posibile cauze neuro (caci ametelile si furnicaturile sunt din sfera neuro), cum ar fii tumorile, anevrismele sau diverse simptome cauzate de un cumul de factori psiho-tropici. Vizita la neurolog este ff importanta …. asa ca, de mers la medicul de familie, si cerut investigatii suplimentare. Psihiatrul si/sau psihologul este ultima etapa…cand s-au eliminat posibilele chestii nasoale ce pot pune viata in pericol…

Botezat Radu

7:31pm Dec 23

Bogdan… zici bine… dar sa nu amplificam anxietatea deja existenta. Simptomele mentionate mai sus sunt clasice unui sindrom anxios cu atacuri de panica. Se pot regla ca un tratament anxiolitic si niste sedinte de consiliere pentru a putea pune in ordine ‘ce se intampla’ cu aceasta persoana. Alimentatia este de baza si poate fi afectata de simptomele psihice, evident

Psihoterapeut Gabriela Gusoi

7:43pm Dec 23

Buna seara,
Imi pare rau pentru situatia in care va aflati.
Din ceea ce descrieti dvs ar putea fi vorba despre o tulburare depresiva, dar pana nu vi se face o evaluare psihologica, in mod direct, nu se poate spune pune un diagnostic. Ceea ce simtiti dvs sunt raspunsuri somatice (fiziologice, la nivelul corpului) la starile emotionale tensionate pe care le-ati experimentat in ultima vreme. Odata cu exprimarea, cu recunoasterea, cu intelegerea si acceptarea, vine si eliberarea. Psihoterapia, desi nu este un remediu cu rezultate imediate, in timp, aduce liniste si puterea de a face fata emotiilor si situatiilor de viata intr-un mod mai putin dureros, mai adaptat.

Ciugudean Mircea

6:51pm Dec 24

https://www.facebook.com/notes/ciugudean-mircea/sindromul-de-epuizare-a-suprarenalelorsindromul-oboselii-cronice/556970911037697

Ciugudean Mircea

6:54pm Dec 24

http://www.revistahofigal.ro/articole/–nfr–nge-anxietatea—i-depresia–singur–printr-o-alimenta–ie-optim–.html

Psiholog Constantin Oprea

5:09pm Dec 26

O ședință la un psihoterapeut

Terapeuti RO

5:39pm Dec 29

Raspuns: am facut saptamana aceasta si un RMN+angioradiografie pentru durerile de cap /furnicaturi/intepaturi , si neurologul pe biletul de trimitere mi-a trecut sindrom cefaleic…dar primind rezultatele mi-a spus ca analizele sunt bune si ca totul este ok. Simt ca nu pot comunica, pur si simplu n-am nici o emotie,nici o reactie la ce se intampla in jurul meu..parca sunt ca o" leguma". Cat de grav e stadiul depresiei in care ma aflu ? E normal sa nu pot participa activ la o discutie, si sa nu-mi trezeasca nici un fel de reactie/gand, sa nu stiu sa exprim ce simt? nu retin prea multe detalii dintr-o conversatie sau dintr-un film de exemplu…parca "zboara" pe langa mine fara sa aibe vreun impact asupra mea , un deficit de atentie nu stiu cum sa i spun, nu inteleg mesajul din povestirile celor din jurul meu(inteleg cuvintele exprimate dar nu inteleg mesajul general transmis). M-ar putea ajuta medicamentele / antidepresivele in starea aceasta?

Psiholog Focsani

6:12pm Dec 29

In primul rand poate ca ar trebui sa va acordati luxul de a va odihni. Luati o pauza, iar dupa sarbatori puteti apela la un psihoterapeut.

Remus Sandu

7:32pm Dec 29

La ora actuală sunt şi alte abordări mai eficiente şi importante decât antidepresivele. Pe lângă analizele menţionate la început, mai puteţi avea în vedere un posibil deficit de B12, infestarea cu giardia, excesul /toxicitatea metalelor grele cum sunt plumbul şi cuprul (pt astea ar trebui făcută şi analiza firului de păr).

Toate astea sunt foarte importante fiindcă un aspect fundamental este protejarea barierei hematoencefalice. Care sunt factorii care predispun către deschiderea ei anormală: plumbul, gliadina din cereale, deficitul de vitamina E/ grăsimile oxidate omega 6 şi 3/ stresul oxidativ.

Citiţi aici, inclusiv ‘ARTICOLE SIMILARE’ http://bit.ly/18S7Jrm

Botezat Radu

7:57pm Dec 29

un tratament psihiatric antidepresiv poate actiona

Catalin Lazar

1:14pm Dec 31

Eu zic sa luati taurul de coarne, sa mergeti sa va vada un medic psihiatru si sa incepeti o psihoterapie. Este important ce se intampla in viata dvs. , cum ati ajuns in aceasta stare, la ce nu mai gasiti solutie sau rezolvare…

Viorel Si Felicia Mocanu

7:02pm Jan 2

plecind de la mesajul initial si vazind rezultat RMN si analizele (ca nu prezinta modificari dupa cum spuneti), intrebarea mea este ce virsta aveti si daca aveti o relatie de cuplu serioasa… nu vreau sa fiu inteles gresit insa toata descrierea seamana cu un sindrom Hx sau Hy dupa caz…. luati in calcul si acest aspect si totul revine la normal…. treaba cu psihiatrul – nu e cazul….

Remus Sandu

9:16pm Jan 2

Viorel Si Felicia Mocanu: aş fi curios la ce faceţi referire prin formularea ‘sindrom Hx sau Hy’ , fiindcă gogu nu zice mai nimic de asta. Doar despre formulări codificate de diagnostic.

Viorel Si Felicia Mocanu

9:15am Jan 3

In termeni medicali acel sindrom se refera la lipsa unei activitati sexuale care atrage "acele manifestari ciudate" numite popular "crize de isterie"…

Terapeuti RO

3:17pm Jan 3

RASPUNS: Am 27 de ani si sunt in relatie serioasa cu iubitul meu de aproape 3 ani…l-am cunoscut dupa un episod nefericit din viata mea, dupa o deceptie sentimentala. Atunci am trait prima data simptomele acestea de panica interioara si vid psihic, le-am pus pe seama stresului a suferintei …dupa aproximativ 1 an au disparut si apoi treptat treptat au inceput sa reapara , si sa se manifeste din nou cu intensitate. Nu am fost niciodata o persoana timida , inhibata, speriata de lume din contra eram veselia intruchipata, eleva constiincioasa si premianta, care se bucura enorm de viata, imi placea sa comunic sa interactionez cu cei din jur . Dar in prezent nu ma mai bucur de nimic, parca sunt blocata, nu ma mai recunosc nici eu am ajuns sa ma interiorizez, sa nu mi mai placa sa socializez,mi-e foarte greu sa exprim ce simt parca nu-mi vin ideile in cap. Atunci cand intru in contact cu cineva nu pot purta o conversatie, nu se trezeste in mine nici o reactie, nici un gand, parca nu pot fi atenta la ceea ce mi se transmite si cuvintele "zboara"pe langa mine, nu retin,nu pot face asocieri, parca nu mai am logica in gandire, in analizare. Mi-e foarte greu sa ma adun si nu stiu cum as putea sa ma fac bine, va rog indrumati-ma!

Botezat Radu

4:59pm Jan 3

din nou spun: stare depresiva (se poate rezolva prin tratament + psihoterpaie)

Paula Ţintă

5:02pm Jan 3

Iti sugerez asta. http://terapiibucuresti.ro/stresul-cauze-efecte-si-remedii/

Ciugudean Mircea

5:02pm Jan 3

http://www.depresie-anxietate.ro/blog/ajuta-te-singur-daca-suferi-de-depresie/