Dupa primul copil, am trecut printr-o depresie. Simteam ca mi-am pierdut viata si am incercat sa fac tot posibilul sa mi-o recastig (sa ies in cluburi, sa flirtez cu alti barbati). Abia după ce am nascut al doilea copil situatia a devenit critica. Am atacuri de panica zilnic.

Dupa primul copil, am trecut printr-o depresie. Simteam ca mi-am pierdut viata si am incercat sa fac tot posibilul sa mi-o recastig (sa ies in cluburi, sa flirtez cu alti barbati). Abia după ce am nascut al doilea copil situatia a devenit critica. Am atacuri de panica zilnic.

120 vizite

Mesaj anonim, prin secțiunea Psiholog online

Răspunsuri prin intermediul grupului Întreabă un psiholog sau psihoterapeut online

Buna,

sunt femeie, am 27 de ani. Lucrez intr-o multinaționala, la birou. Sunt casatorita si am doi copii. Familia a fost mereu pe primul loc pentru mine si avem o relatie foarte stransa inclusiv cu părinții si sora mea.

Inca nu am un diagnostic clar, urmeaza peste 2 saptamani sa merg la un control, dar problema mea este urmatoarea.

Dupa primul copil, am trecut printr-o depresie destul de urata, care a rabufnit abia dupa 2 ani. Simteam ca mi-am pierdut viata mea si am incercat sa fac tot posibilul sa mi-o recastig (sa ies in cluburi, cu prietenii, inclusiv sa flirtez cu altii barbati pentru ca simteam ca sunt prea tânără sa fiu legata de o singura persoana). A trecut cumva aceasta perioada, apoi mi-am pierdut bunicul care iarasi m-a dat peste cap. De atunci am început sa am atacuri de panica. Dar abia după ce l-am nascut pe al doilea situatia a devenit critica. Am atacuri de panica zilnic, la orice durere mica am senzația ca voi muri, nu mai pot face nimic, mi-este frica sa misc orice de teama ca voi pati ceva si voi muri. As dori macar un sfat cum sa ma calmez cand am aceste atacuri. Pentru ca adesea ma apuca la volan si imi amortesc mainile si sunt extrem de amețită si simt ca nu pot respira. Nu as vrea sa imi pun in pericol viata si in special cea a copiilor, deci am nevoie de câteva metode, daca se poate, pentru a le evita sau a trece peste ele cat mai repede.

Mulțumesc!

Botezat-Antonescu Radu cred ca este putin cam tarziu doar pt metode de calmare. Fiecare corp are limitele sale si din cate inteleg ale tale au fost depasite de ceva vreme. Se intampla, mai ales dupa nastere, stat acasa cu doi copii si altele. Poti apela la orice psihiatru, nu mai astepta 2 saptamani! Curaj, se poate!
Ghimis Simona Bianca Nu sunt specialist, insa dupa 2 sarcini organismul ramane cu multe carente. Nu ar strica si cateva analize uzuale, parerea mea eate ca exista si ceva carente de vitamina b, poate ca, magneziu. Eu am avut depresie dupa prima nastere, tarziu am constientizat, bebe a fost prematur si oarecum acum imi gasesc justificate anumite reactii si trairi. Dupa ce a de a 2 nastere mi am promis sa nu ma panichez, sa raman ancorată in realitate pentru cele 2 suflete micute care aveau nevoie de mine. Am reusit repetandu mi in continuu ca sunt puternică si pot trece peste orice. E extrem de greu cu 2 copii mici, esti efectiv intr o transa, faci totul mecanic. Simt ca sunt libera abia acum cand am revenit la munca. Mergi si la psiholog daca simti ca singura nu iti poti controla stările si repet, neapărat analize medicale de rutina. Multa sanatate!
Andi Miana Psihoterapie + psihiatru pt medicatie anxiolitica daca atacurile va scot din funcționare, pt o perioada pana va stabilizati in terapie. “Kitul de urgenta” pt atacuri de panica este ciclul de 4 – 5 respiratii le 4 timpi inspirare, 2 timpi retineti aerul, 4 expirare cu sunet. Incercati sa umpleti la inspirare tot toracele si abdomenul si la expirare sa evacuati cat de mult. Daca vreti puteți insoti de un ușor exercitiu de vizualizare in care la inspirare luati din Univers/aer… tot ce aveti nevoie pt vindecare iar la expirare dat afara ca intr un norisor gri tot ce aveți toxic si va puteti desparti per moment de… Neaparat psihoterapie! Succes!
Tina Petrareanu Departe de mine gândul de a te descuraja , dar cred ca nu e suficient kitul de urgentă .
După părerea mea ai nevoie , după medicație , sa intri intr-un proces terapeutic ce poate dura și mai mulți ani .
Mariana Lerescu Trebuie mers cat mai curând la psihiatru. Este important sa va dea tratament si sa va faceți bine .Aveti nevoie si de sprijinul soțului si a celor din jur . Multe mame obosesc , se epuizează , fără sa-si dea seama , fac depresie cu atacuri de panica . O parte din lucrurile pe care le faceți le pot prelua cei din jur si dumneavoastră sa va odihniți si sa faceți tratament. Cu timpul o sa va reveniti , dar trebuie sa aveți putina răbdare si curaj .Sigur o sa va reveniti .
Alina Ionescu Salut, empatizez intru totul cu tine pentru ca am trait aceleasi simptome, in urma cu aproximativ 3 ani, cand timp de 2 luni am avut atacuri de panică zilnice. Te incurajez din tot sufletul, sa mergi la un medic psihiatru si apoi sa începi terapie cu un psihoterapeut. Stiu ca acum simti ca ti vine sa lasi armele jos, dar te asigur ca nu e cazul. Vei scapa de atacuri de panică si te vei bucura din nou de viata. Exercitiul cu respirația la mine a functionat si muzica de relaxare. Imbratisare.
Daniel Mois Un simplu SFAT nu ajuta. Sarcina ta de a invata sa GESTIONEZI eficient un atac de panica nu poate fi ocolita, trisata sau evitata. La examenele vietii nu putem copia. Singura SOLUTIE e sa ne punem pectreaba invatand tehnici moderne si trecand rapid la ACTIUNE.

Mesaj anonim, prin secțiunea Psiholog online

Răspunsuri prin intermediul grupului Întreabă un psiholog sau psihoterapeut online

Buna,

sunt femeie, am 27 de ani. Lucrez intr-o multinaționala, la birou. Sunt casatorita si am doi copii. Familia a fost mereu pe primul loc pentru mine si avem o relatie foarte stransa inclusiv cu părinții si sora mea.

Inca nu am un diagnostic clar, urmeaza peste 2 saptamani sa merg la un control, dar problema mea este urmatoarea.

Dupa primul copil, am trecut printr-o depresie destul de urata, care a rabufnit abia dupa 2 ani. Simteam ca mi-am pierdut viata mea si am incercat sa fac tot posibilul sa mi-o recastig (sa ies in cluburi, cu prietenii, inclusiv sa flirtez cu altii barbati pentru ca simteam ca sunt prea tânără sa fiu legata de o singura persoana). A trecut cumva aceasta perioada, apoi mi-am pierdut bunicul care iarasi m-a dat peste cap. De atunci am început sa am atacuri de panica. Dar abia după ce l-am nascut pe al doilea situatia a devenit critica. Am atacuri de panica zilnic, la orice durere mica am senzația ca voi muri, nu mai pot face nimic, mi-este frica sa misc orice de teama ca voi pati ceva si voi muri. As dori macar un sfat cum sa ma calmez cand am aceste atacuri. Pentru ca adesea ma apuca la volan si imi amortesc mainile si sunt extrem de amețită si simt ca nu pot respira. Nu as vrea sa imi pun in pericol viata si in special cea a copiilor, deci am nevoie de câteva metode, daca se

poate, pentru a le evita sau a trece peste ele cat mai repede.

Mulțumesc!

Botezat-Antonescu Radu cred ca este putin cam tarziu doar pt metode de calmare. Fiecare corp are limitele sale si din cate inteleg ale tale au fost depasite de ceva vreme. Se intampla, mai ales dupa nastere, stat acasa cu doi copii si altele. Poti apela la orice psihiatru, nu mai astepta 2 saptamani! Curaj, se poate!
Ghimis Simona Bianca Nu sunt specialist, insa dupa 2 sarcini organismul ramane cu multe carente. Nu ar strica si cateva analize uzuale, parerea mea eate ca exista si ceva carente de vitamina b, poate ca, magneziu. Eu am avut depresie dupa prima nastere, tarziu am constientizat, bebe a fost prematur si oarecum acum imi gasesc justificate anumite reactii si trairi. Dupa ce a de a 2 nastere mi am promis sa nu ma panichez, sa raman ancorată in realitate pentru cele 2 suflete micute care aveau nevoie de mine. Am reusit repetandu mi in continuu ca sunt puternică si pot trece peste orice. E extrem de greu cu 2 copii mici, esti efectiv intr o transa, faci totul mecanic. Simt ca sunt libera abia acum cand am revenit la munca. Mergi si la psiholog daca simti ca singura nu iti poti controla stările si repet, neapărat analize medicale de rutina. Multa sanatate!
Andi Miana Psihoterapie + psihiatru pt medicatie anxiolitica daca atacurile va scot din funcționare, pt o perioada pana va stabilizati in terapie. “Kitul de urgenta” pt atacuri de panica este ciclul de 4 – 5 respiratii le 4 timpi inspirare, 2 timpi retineti aerul, 4 expirare cu sunet. Incercati sa umpleti la inspirare tot toracele si abdomenul si la expirare sa evacuati cat de mult. Daca vreti puteți insoti de un ușor exercitiu de vizualizare in care la inspirare luati din Univers/aer… tot ce aveti nevoie pt vindecare iar la expirare dat afara ca intr un norisor gri tot ce aveți toxic si va puteti desparti per moment de… Neaparat psihoterapie! Succes!
Tina Petrareanu Departe de mine gândul de a te descuraja , dar cred ca nu e suficient kitul de urgentă .
După părerea mea ai nevoie , după medicație , sa intri intr-un proces terapeutic ce poate dura și mai mulți ani .
Mariana Lerescu Trebuie mers cat mai curând la psihiatru. Este important sa va dea tratament si sa va faceți bine .Aveti nevoie si de sprijinul soțului si a celor din jur . Multe mame obosesc , se epuizează , fără sa-si dea seama , fac depresie cu atacuri de panica . O parte din lucrurile pe care le faceți le pot prelua cei din jur si dumneavoastră sa va odihniți si sa faceți tratament. Cu timpul o sa va reveniti , dar trebuie sa aveți putina răbdare si curaj .Sigur o sa va reveniti .
Alina Ionescu Salut, empatizez intru totul cu tine pentru ca am trait aceleasi simptome, in urma cu aproximativ 3 ani, cand timp de 2 luni am avut atacuri de panică zilnice. Te incurajez din tot sufletul, sa mergi la un medic psihiatru si apoi sa începi terapie cu un psihoterapeut. Stiu ca acum simti ca ti vine sa lasi armele jos, dar te asigur ca nu e cazul. Vei scapa de atacuri de panică si te vei bucura din nou de viata. Exercitiul cu respirația la mine a functionat si muzica de relaxare. Imbratisare.
Daniel Mois Un simplu SFAT nu ajuta. Sarcina ta de a invata sa GESTIONEZI eficient un atac de panica nu poate fi ocolita, trisata sau evitata. La examenele vietii nu putem copia. Singura SOLUTIE e sa ne punem pectreaba invatand tehnici moderne si trecand rapid la ACTIUNE.