Mesaj:

Copilul meu in varsta de 7 ani are repulsie fata de legume si fructe, nu le mananca si nici nu suporta mirosul lor sau pe cineva sa manance langa el astfel de alimente. As putea sa descopar cumva cauza acestui refuz din partea lui, cui ar trebui sa ma adresez? Multumesc mult.

Încercaţi să-l obişnuiţi treptat cu legumele şi fructele prin evitarea disconfortului determinat de înfometare. Sau recompensaţi-l cu nişte dulciuri sănătoase cum sunt câteva din cele de aici. http://ligiapop.com/category/retete-vegane-fara-foc/ ** În altă ordine de idei, dacă nu consumă legume şi fructe, înseamnă că dieta lui este formată din cereale, lactate, carne şi ouă. Dacă ouăle sunt ok dintr-o anumită perspectivă, cerealele ar fi chiar de evitat. Încercaţi cu nişte idei simple de genul celor de aici http://tinyurl.com/k9bkjqr Pentru carne şi lactate o vizită la o fermă zootehnică, să vadă cum sunt sacrificate animalele. Dar să nu mă învinuiţi apoi dacă devine vegetarian

Ar fi interesant de aflat ce altceva nu-i place ori daca exista vreo patologie? … si cat de permisivi sunt cei din jur…

De cat timp manifesta repulsie? Cum reactiona la fructe si legume cand era bebelus? Ii dadeati fructe si legume cand era bebelus, si mai apoi, copil prescolar? Cum se manifesta repulsia de care vorbiti? Ce face cand "simte" repulsie?

Repulsia e normala, si deseori poate veni ca urmare a insistentelor parintilor de a le baga "fortat" in dieta mancarea considerata de ei "sanatoasa". Trebuie sa avetzi rabdare pana cand copilul deprinde gustul ptr noul aliment (indiferent ce ar fii el) si totodata sa tineti cont si de preferintele lui si sa incercarti sa veniti cu alte oferte diversificate. Fortarea in a manca un aliment este considerat de copil un soi de violenta, iar repulsia este modul creierului de a respinge alimentul impus (creierul replinian (partea primitiva a creierului, responsabila de emotii) considera ca e o otrava). Totodata, ii puteti castiga increderea dk si dvs papati cu el ceea ce doriti sa manance, castigand increderea emotionala a copilului dvs ca este Oki de papat noul aliment si ca noul aliment va deveni si alimentul Familiei

incercati inainte sa ii dati sa manance legume si fructe sa ii inspirati curiozitatea copilului dupa forma,culoare ,miros, sub forma de joaca,in general copiii isi manifesta dorinta de a gusta sau achizitiona alimente despre care li se spune in mod repetitiv ca exp; morcovul este adorat si de iepuri,de aceea au dintii tari si curati, au ochi limpezi si frumosi, daca mananci morcovi poti sa fluieri in timp ,si vei avea o piele fina si catifelata …pe mine bunica mea asa m-a invatat sa iubesc morcovii cruzi ,etc incercati sa ii manifestati interesul sub forma de joaca

Mesaj:

Eu sunt o persoana solitară, de multe ori viața mi s-a schimbat radical, anume: prietenii, colegii de serviciu, locul de munca, sunt la a doua facultate în cadrul Universității, prima a fost la Ase, iar masterul la SNSPA. Sufar de sindromul Geschwind, și nu suport gălăgia. Fiecare zi înseamnă un nou început, sunt ordonată, citesc foarte mult și mă implic în studiu. Toate visele au dispărut ca ceața. Nu sunt depresivă, dar nimeni nu se apropie de mine decât într-un fel superficial. Sunt foarte singură. Vreau să am contact cu oameni, să râd, să îmi aud glasul și să primesc răspuns. Arăt normal. Probabil că nu e nimic altceva de făcut, decât să trăiesc. Cel mai greu este să mergi pe drumul tău, nu?

Doar nişte opiniii personale. Din ce am găsit pe Google despre ‘sindrom Geschwind’, ar fi mai sănătos să priviţi această formulare ca pe o colecţie de etichete pe care cineva (un om…) le-a asociat altcuiva (tot un om !): uite, scrie prea mult (hipergrafia), cam bisericos (hiper-religiozitatea), face prea puţin sau prea mult sex – norma asta e variabilă . Ori oamenii nu pot fi toţi la fel, în natură trebuie să existe diversitate. **

În schimb medicina (de ex. neuropsihiatria) a făcut nişte progrese majore în ultimii ani, iar un aspect esenţial în funcţionarea creierului ar fi protecţia barierei hematoencefalice. Adică:

"Pe baza acestor noi dovezi, se pare că bariera hematoencefalică este POARTA către bolile neuropsihiatrice. Astfel, ar trebui făcute eforturi pentru menţinerea unei bariere hematoencefalice sănătoase în diferite maladii cerebrale, pentru obţinerea neuroprotecţiei."

Citeşte mai mult: http://tinyurl.com/mrmztht

Plus ‘Articolele similare’. Dacă ţineţi cont de toate acestea, aţi putea avea mari surprize, fiindcă epilepsia (corelată din câte văd cu acest sindrom) sau alte boli neuropsihiatrice pot fi întreţinute de permeabilizarea aberantă a BHE. Puteţi reveni cu un mesaj şi subiectul poate fi dezbătut mai pe larg.

Ca sa se "apropie cineva de tine", ar trebui sa te apropii si tu de ei. Cat de facil legi relatii interumane? Cat de dispusa esti sa lasi deoparte asteptarile legate de cei din jur, si sa fi doar curioasa in privinta lor, sa-ti doresti doar sa-i cunosti si sa-i accepti? Lucrul cu un psihoterapeut te-ar putea ajuta sa-ti descoperi si sa inlaturi barierele pe care chiar in mod inconstient le ridici in stabilirea raporturilor cu ceilalti

legea atractiei umane….trebuie sa stii ,ca nu esti unica cu aceste caracteristici,acei oameni care vor vedea inlauntrul tau vor decodifica mesajul care il transmiti si se vor apropia de tine….nu suntem la fel…ne-am si plictisi daca toti am fi identici…decat sa ai o mie de amici prieteni falsi mai bine 2 -3 persoane de suflet….bucura-te de independenta pe care o ai,insa trebuie sa si socializezi! cauta locurile care te fac sa te simti bine ,unde sunt persoane cu aceleasi particularitati ca si tine,cu siguranta vei gasi si nu neaparat in spatiul virtual ….

cred ca defapt singuratatea e un mod de viata ales candva in copilarie … gen modelul lupului singuratic (n.am nevoie de nimeni … ma descurc si singura), pe baza unor evenimente din copilarie/ acum ca adult probabil comstientizati problema … si descoperiti natura umana … in esenta superficiala dpv al contractelor sociale, chiar si dpdv al intimitatiii! Profunzimea unor contracte sociale se face doar din selectia celor superficiale … asa ca dk doriti sa va schimbati scenariul de viatza in care sa nu va regasiti insingurata, probabil ca ideal ar fii ca treptat Copilul din dvs sa redescopere lumea din jurul sau ca fiind o lume non-ostila si sa acorde incredere in avans ptr explorarea la suprafata a oamenilor … nu d’aia, dar ptr a va mari sansele sa descoperiti si profunzimea :p

si dk va place lectura, recomand Eric Berne, Ce zicem dupa Buna Ziua? / o lectura interesanta despre scenarile de viata de la initiatorul Analizei Tranzactionale

exista o vorba (probabil destul de veche ): "Life is what we make it"

Mesaj anonim:

Am 34 de ani, am ovare plichistice, acnee la nivelul maxilarului, tendinte de ingrasare si tocmai ce am pierdut o sarcina la 7 saptamani! Ma puteti ajuta cu vreun remediu, tratament? Multumesc!

Ar fi recomandat să vă faceţi teste de rezistenţă la insulină şi analize hormonale pentru testosteron, DHEA. Probabil că v-ar ajuta o dietă low-carb şi o serie de suplimente importante gen omega 3, vitamina E după cum am scris de exemplu aici . https://www.facebook.com/groups/alimentatiaveganafarafoc/permalink/10151583899618600/?comment_id=10151584207743600&offset=0&total_comments=5

Faceti un tratament mai indelungat (3-6 luni) cu plante care poate regla si curata zona genitala la femei. Ma puteti suna sa discutam problema mai personal.

Încearcă sa ti găsește un terapeut
Bowen .Este un mod ușor de reglare hormonală si nu numai,astfel vei reuși sa rămâi si însărcinată.

sa speram ca nu … cu terapeutul ). sa imi fie scuzata ironia, dar nu pot lua in serios sfatul cu bowen-ul …. o rog pe doamna clementa sa posteze rezultatele eco in care sa apara "ovare polichistice" si rezultatele dupa bowen. daca clinic se stabilieste ca au disparut, imi voi cere scuze in mod public (inca o data) si promit sa indrum toate femeile care au ovare polichistice catre practicantii de bowen. multa sanatate!

Daca tot vad comentarii cu nu stiu ce terapii, pot recomanda si eu Hirudoterapia in cazul acneii si in special al chisturilor ovariene (rezultate se pot vedea si de la prima sedinta daca avem noroc si tratam cauza). Impreuna cu Fitoterapie si alte tratamente pe care le pot presta. Este posibil sa fi pierdut sarcina si datorita chisturilor, cred ca este totul de cauza hormonala, care sa fie de la chisturi . Sanatate !

Automat alimentatia trebuie reglata. Renuntarea la carne este aproape obligatorie. Mai multe fructe si legume proaspete !

De ce cautati ajutorul din exterior, cand ar trebui de fapt sa va canalizati atentia asupra resurselor interne. Acneea – http://www.psihologfocsani.ro/emotiile-un-factor-important-in-problemele-dermatologice/ , in al doilea rand vorbiti de tendinte de ingrasare, este vorba de o senzatie de gol care trebuie umplut?

Mesaj:

Buna seara! Nu stiu cum sa incep exact pentru ca am mai multe probleme la care poate m-ati putea indruma cu un sfat sau orice m-ar putea ajuta. Sunt un tanar de 22 ani, care are aproape tot ceea ce isi doreste, intr-o descriere succinta. Problema mea majora este neincrederea in mine, sentimentul total de nesiguranta in hotararile mele, in actiunile pe care le intreprind si incerc sa le duc la bun sfarsit. O alta problema destul de frecventa pe care am observat-o si mi s-a mai spus, este legata de autocontrol. Cateodata ma enervez prea repede si mi s-a reprosat faptul ca voi avea de pierdut in legatura cu aceasta chestie. V-as fi recunoscator, daca mi-ati putea oferi niste raspunsuri la incertitudinile pe care le am cu privire la persoana mea, cel putin din descrierea pe care am facut-o anterior. Va multumesc!

Spui ca ai aproape tot ceea ce iti doresti..E consecinta muncii tale sau ti-a fost oferit? Probabil te referi la lucrurile materiale, palpabile..

La 22 de ani, unde suntem inca tineri, este normal sa mai avem astfel de momente. Sunt emotii, lucruri prin care tinerii de fel trec. Esti in crestere, inca te dezvolti si te maturizezi, este si normal sa incepem de undeva pentru ca nu ne nastem perfecti si nimeni nu ne cere perfectiunea. Ai inceput cu un pas foarte bun, si acela de a vedea anumite lucruri la tine, sa te vezi din afara. Mai departe lucrurile or sa vina de la sine. Acum daca ai observat anumite lucruri, o sa iti fie mai usor sa vezi ce este de facut, mai intai trebuie sa ne traim momentele, sa invatam din ele iar apoi sa crestem in timp ce facem acest lucru. Spor !

Depinde ce ganduri se ascund in spatele lui "ma enervez". Ce crezi despre tine, despre ceilalti, despre situatie. Daca in trecut ai tacut prea mult si acum simti nevoia sa te descarci sau doar rabufnesti si sarci cu contraargumente. Mie mi se pare ok ca te-ai gandit sa vobesti despre problema ta si te felicit pentru curaj deoarece mi se pare foarte util sa fii interesat de evolutia ta personala si de relatia pe care o ai cu ceilalti. Exista pentru gestionarea furiei training de relaxare, meditatie (relaxare), dezvoltarea abilitatilor de comunicare, strategii de gestionare a furiei. Daca doresti mai multe detalii, te astept pe office@atelierecumaniere.ro – consiliere online gratuita protejata de anonimat.

Mesaj:
Am 25 de ani si am o relatie de 5 ani de zile. Mama nu este de acord cu aceasta relatie, deoarece baiatul nu are un statut social ales, dupa parerea ei, si nu face parte dintr-o familie de intelectuali (parintii mei lucreaza in invatamant). Principiile mele de viata in ceea ce priveste o relatie difera de parerea ei, eu consider ca am gasit ceea ce cautam la un partener in mare masura.
Din pacate, mama ar face orice sa distruga aceasta relatie,ma insulta ori de cate ori are ocazia si vorbeste urat despre el si familia lui, cu toate ca nu-l cunoaste personal;t ocmai de aceea am renuntat sa-l chem la mine acasa, pentru a evita eventualele neplaceri. Mi-e groaza sa-l invit la noi, din cauza reactiilor mamei. Mereu a fost nemultumita de mine, niciodata nu m-am ridicat la standardele ei, realizarile mele nu au fost indeajuns pentru dansa (am terminat o faculate, masteratul, am un loc de munca stabil…si tot nu e bine).Totul se invarte in jurul dorintelor si nemultumirilor ei permanente, nu vrea sa ia in considerare valorile mele, sustine ca eu sunt sursa imbolnavirilor ei, imi creeaza un sentiment de inferioritate, ma simt captiva intr-o continua adolescenta… Sunt ca o bomba cu ceas, gata sa explodeze!
De altfel, prietenul meu si-a format o parere negativa despre ea, vazandu-ma in nenumarate randuri plangand din cauza conflictelor dintre noi doua, si-a dat seama care e situatia; ceea ce ar face si mai dificila eventuala "vizita de curtoazie"…
Mi-as dori ca iubitul meu sa vina la mine (eu merg la ei), dar in acelasi timp nu m-as simti deloc confortabil datorita prezentei mamei si a comentariilor de dupa.
Ma tot intreb care ar fi solutia. S-ar schimba cu ceva lucrurile(in bine) daca totusi l-as invita la noi? Tot ce imi doresc este sa fiu tratata ca un om adult, responsabil pentru propriile fapte si greseli. I-am spus asta si mamei, de nenumarate ori, dar nu intelege si sustine ca alegerile mele sunt gresite. Duc aceasta lupta nesfarsita cu ea de ani buni, dinainte de a fi cu acest baiat… Ce as putea face sa am parte de liniste sufleteasca?
Va multumesc anticipat pentru raspuns.

Inteleg perfect prin ceea ce treci, si sa stii ca daca nu a functionat metoda aceasta cu parintii tai, de fel nu va functiona. Fiecare pui isi ia zborul la momentul potrivit. Poti sta de vorba cu ei, chiar daca ar fi si pentru ultima oara, despre subiectul respectiv, si sa spui tot ce ai pe suflet. Intr-un fel te va ajuta pentru ca apare acel sentiment de relaxare, de descarcare, de "mi-am facut datoria sa le spun". Daca nu functioneaza deloc, nu mai vorbi cu ei despre acest subiect si urmeaza-ti visele, inima. Este foarte greu, si inteleg de ce apelezi la solutii astfel. Timpul trece, si trece, si intr-o buna zi vei observa ca a trecut timpul. Timp in care tu te-ai luptat cu morile de vant. Si iti vei spune "A meritat tot acest timp pierdut in van, cu stres, anxietate ? Cand puteam sa fiu libera ?" Noi, cei de aici nu putem lua decizii sau chiar sa dam sfaturi, ci putem sa facem ca oamenii sa vada anumite lucrurile pe care nu le vad, sau nu le inteleg, sau pur si simplu sa dam confirmari. De aceea, singurul lucru pe care ti-l pot spune, este sa stai tu cu tine insuti numai cateva minute, si sa te intrebi ceea ce vrei. Sanatate !

Acum e cel mai bun moment să demonstrezi că poţi gândi ‘out of the box’, şi să iei o decizie pe cont propriu. Mama ta are dreptul la nişte opinii, fie chiar şi fundamental diferite de ale tale. În schimb poţi fi mulţumită că ai şansa de a le face din mână cu zâmbetul pe buze. Recomand să arunci şi aici o privire, în special primul interviu ! http://tinyurl.com/q9q53vs

Asta nu este problema mamei, este problema ta. Mama a avut viata ei, posibilitatea sa aleaga. Tu ai viata ta. Alegi sa o traiesti dupa principiile tale sau ale mamei. De ce atata nevoie de confirmare?

Sigur ca vei primi sfaturi sa procedezi intr-un fel sau altul dar merita sa iei in considerare ca te-ai dezvoltat de-a lungul anilor in acest gen de interactiune si cu siguranta te-a amprentat, felul de a fi al mamei tale este si o parte din tine, o entitate fata de care vei simti nevoia sa te justifici in dialogul tau interior, chiar si atunci cand vei fi singura sau departe de casa. E un travaliu pe care il vei face de-a lungul vietii, acela de a deveni cat mai tu insati si in aceasta directie te poate ajuta colaborarea cu un psihoterapeut, sub forma unei dezvoltari personale, in ideea de a scurta timpul acordat cautarilor interioare si conturarii, descoperirii propriei tale individualitati.

Principiile mele de viata in ceea ce priveste o relatie difera de parerea ei, eu consider ca am gasit ceea ce cautam la un partener in mare masura. Asta este tot ce conteaza. Este timpul sa intelegi ca se poate si fara aprobarea mamei tale si,eventual, sa pleci de acolo. Inteleg ca e o rana mai veche cu ea si la momentul potrivit poti s-o pui la locul ei. N-ar mai trebui sa-i permiti sa-ti zica aceste lucruri. Mai ales ca din cate inteleg nu depinzi financiar de ea.

Un raspuns superb, intelept, profesional, cald si continator, Catalin. Multumesc pentru el!

Nu stiu daca e cea mai fericita modalitate de actiune, cea de ostilizare a relatiei cu mama, importanta este perspectiva personala din care pozitia mamei are o anumita greutate, importanta, este de netrecut, creaza furie, revolta, neliniste. Cu propria perspectiva se poate lucra astfel incat si comunicarea cu mama sa capete o anumita flexibilitate, libertate, detasare, fermitate fara a se ajunge la un conflict sau ruptura care sa otraveasca restul existentei persoanelor in cauza.

Mesaj:

M-am reintalnit zilele trecute cu fosta mea mare iubire de care m-am despartit in iunie si eu in loc sa-i arat ca m-am schimbat, am stat ca muta la masa si n-am vb foarte mult, mai mult el a incercat sa deschida discutii, se vedea ca nu-i prea placea atmosfera, se tot uita la ceas…l-am dezamagit iar, el probabil se astepta sa gaseasca altceva, ceva care sa il atraga, poate venise si cu gandul de a relua legatura cu mine in caz ca gasea ceva frumos …acum sigur nu ma va mai cauta niciodata, nu stiu ce am, dar parca nu-mi gasesc cuvintele, am emotii cand ma intalnesc cu el, mi-e frica sa nu spun vreo prostie, mai ales ca el e tipul de barbat inteligent, cu multe cunostinte, iar eu nu am deloc incredere in mine…nu stiu ce sa mai fac in privinta mea, cum as putea sa ma schimb, ca sa nu mai fiu asa?

pare a fi o problema cu stima de sine… sugestia ar fi sa incepeti a lucra la inbunatatirea ei

văd că spui mult despre ceea eşti pentru altcineva, nu pentru tine… încrederea vine când îndrepţi privirea spre tine şi acorzi atenţie a ceea ce eşti, nu căutând aprobarea celorlalţi. e frumos când laşi pe cineva să te descopere, dar tu eşti cea care lansează invitaţia şi urmează la fiecare pas ca o gazdă bună bucuria celorlalţi în a te cunoaşte. însă ce doreşti de la celălalt dacă nici măcar tu nu îţi acorzi o privire, e ca şi cum te ascunzi, te ignori şi asta da, e cum zice Radu, e lipsă de respect, stimă de sine…

Obs in mesajul tau cuv "poate, probabil", ele sunt simple supozitii, nu certitudini. Daca vrei sa ai certitudinea situatiei, discutati. Ar fi bine sa lucrezi la stima de sine

"e in trecut". Really! Chiar e in trecut. Tu ce iti doresti?

De ce trebuia sa-i arati ca te-ai schimbat? Exista vreun motiv pentru care trebuia sa te schimbi, sau pentru care tu voiai sa te schimbi? De ce ai perceput intalnirea voastra recenta ca pe un "examen"? Si eu cred ca ar fi bine sa lucrezi la stima se sine, sa te pui pe tine pe primul loc, si sa afli ce anume doresti tu de la celalalt si de la o relatie

Mesaj:

Am 48 de ani si am probleme la coloana, fapt pentru care ma doare piciorul drept de sus pana jos, am facut fizioterapie si am luat si medicamente, dar tot ma doare, e discopatie lombara…

Încercaţi o schemă de suplimentare şi o dietă antiinflamatoare pentru articulaţii Adică un omega 3 cu biodisponibilitate mai bună, vitamina E mai eficientă, astaxantin, probiotice şi alte suplimente. Aici am oferit mai multe amănunte https://www.facebook.com/groups/alimentatiaveganafarafoc/permalink/10151583899618600/ Contează enorm şi dieta http://www.cristianmargarit.ro/2007/12/sanatate/calde-si-umede

În măsura în care în dieta este predominant vegetariană, aveţi de câştigat fiindcă grăsimile vegetale oxidează mai greu, şi scade inflamaţia.

Alimentatia…nu are efecte spectaculoase in afectiunile de acest fel. Intr-o prima faza este recomandat repausul , decontractarea musculara, atenuarea durerilor zonale si…dupa aceasta faza- recuperare prin exercitii fizice specifice. Va recomand deci: un maseur, un terapeut practicant al acupuncturii/moxibustiei/ electropuncturii si pentru recuperare un kinetoterapeut. Kinetoterapeutul poate fi, la fel de bine si fiziokinetoterapeut sau balneofiziokinetoterapeut, folosind implicit, mai multe tipuri de recuperare!

Recuperare grabnica!:)

Consultati un neurolog ori un reumatolog. Cereti explicatii?O posibila cauza psihologie este legata de "poverile" pe care ni le asumam, despre faptul ca lasam trecutul sa ne invadeze. Ce duceti in spate?

un RMN vazut de un neurolog nu strica

acupunctura-actioneaza asupra nervului , care e inflamat-

Buna ziua,

poate cineva sa-mi recomande un psiholog cu formare in Analiza Tranzactionala, Psihoterapie cognitiv-comportamentala in Piatra Neamt ?

Sunt interesata pentru mama mea si nu prea mai cunosc pe nimeni in oraș.

Multumesc anticipat !

Mihaela M

Buna seara.
Am o colega la Piatra Neamt dar este pe hipnoza, relaxare si terapii ericksoniene. Foloseste si tehnici cognitiv-comportamentale. Daca va intereseaza iau legatura cu ea si apoi va dau numarul de telefon pentru contact.

Multumesc pt sugestie, am cerut specific aceasta formare la indicatia medicului psihiatru care o consiliaza. Daca dansa avizeaza favorabil sugestia dmv revin pt datele de contact. Multumesc frumos !

Cred ca fiecare terapeut isi adapteaza interventia in functie de nevoile omului pe care il are in fata. De asemeni, eu cred ca fiecare specialist isi creeaza propriul stil. Si nu cred ca este neaparat importanta orientarea psihoterapeutului, cat determinarea si implicarea sa. S-apoi sa nu uitam ceea ce este esential, fara implicarea 100% a clientului nu se pot obtine rezultate, indiferent de cat de performant este terapeutul.

cautati in registrul psihoogilor, pe www.copsi.ro

are si psihiatrul cateva idei si tine la ele

Mesaj:

Prostenal perfect are vreun efect asupra prostatei?

Este necesar un tratament indelungat, intre 3 si 6 luni pt a se simti efectele.

Depinde in ce stadiu este, câți ani are persoana, care este rezultatul sumarului de urina, PSA, etc. In cazuri avansate se ia Omnic Tocas. Preventiv, paliativ si de întreținere pacientii raspund foarte pozitiv la: Hype-Pros, Prostate Blend, Prostate Optimizer. Prostenal Perfect este considerat o "apa de ploaie" bine marchetata de către producător

Prostenal perfect este un supliment foarte slab, dar puteti incerca cu succes pufulita (sub forma de ceai, tinctura sau capsule)…este planta cea mai eficienta pentru prostata, daca boala dvs nu este f. avansata. Se poate folosi in cure lungi. De asemenea, pt prostata mai sunt eficiente semintele de dovleac si uleiul de dovleac. ‘Prostato-fort’ de la firma cosmopharm este iarasi un supliment eficient pt prostata.

Mesaj:

Care este cel mai bun ceai sau eventual cel mai bun produs alimentar care , consumate, să scadă glicemia (să o ţină sub control)?

Ceai de afine,catina.Dar nu trebuie baut in loc de apa ci maxim 3 cani pe zi.

Regim alimentar pe baza de fructe proaspete.

Ceaiul din pastai de fasole combinat cu ceai de papadie are un efect rapid de scadere a glicemiei. Un alt fruct care ajuta la scaderea glicemiei si care acum se gaseste mai usor este grepfrutul. Vara o cura cu afine proaspete este diamant pur.

Grepfruitul consumat regulat are efect hepatotoxic (pe lângă alte câteva). ** Esenţială ar fi DIETA ! http://tinyurl.com/q95esuk Degeaba administrezi ceaiuri dacă eşti consumator de pâine (sau cereale în general), uleiuri cu omega 6 (floarea soarelui sau porumb de ex). În paralel, merită încercate enzime digestive (pt restricţie calorică), nişte omega 3 cu vit E, castravete amar. În loc de pâine, turte din hrişcă, renumită că se pot obţine glicemii mai scăzute decât la pâinea clasică.

CITEZ: **Suplimente care ajuta la folosirea mai buna a insulinei si glucozei sunt acidul alfa lipoic, pycnogenolul, extractul de scortisoara. In acest domeniu ajuta si suplimentele care combat inflamatia, antioxidantii si chiar suplimentele cu proteine (ajuta la reducerea variatiilor de glicemie).** http://www.cristianmargarit.ro/2011/11/sanatate/sedentarism-cereale-diabet

Amestec de Ceai de Afin + Ceai de Teci de fasole + Ceai de Dud Alb. Neindulcit ! Beti 1,5-2 litri pe zi, măcar 10 zile. Urmariti glicemia si sa-mi spuneti dupa . Cititi si ce am preluat dintr-i carte legat de glicemie, poate va inspira

Nivelurile inalte ale zaharului din sange sau ale glucozei creeaza niveluri inalte ale insulinei. Tandemul este periculos pentru creier, vasele de sange si restul organismului. Iata zece modalitati prin care iti poti gestiona nivelul zaharului din sange.

1. Trebuie sa stii ca amidonul, ca acela din cartofii albi si orez poate ridica glicemia mai mult si mai repede decat zaharul sau bomboanele. Dar orezul nu este de un singur fel. Orezul lunguiet, gatit, la care boabele raman lipite, are un indice glicemic ridicat. Orezul Basmati, la care boabele se separa cand este gatit are un indice glicemic scazut. Orezul brun si pastele fainoase brune nu au un indice glicemic similar cu orezul alb si pastele fainoase albe. De asemenea, este o legenda ca pastele fainoase au un indice glicemic mare si ingrasa. Toate pastele fainoase sunt alimente cu indice glicemic relativ scazut, ajutand la reducerea glicemiei, a poftei de mancare si a tendintei de ingrasare.

2. Mananca leguminoase din belsug.Toate leguminoasele se digera incet, provocand cresteri lente, treptate ale glicemiei, prin urmare, au indici glicemici scazuti, intre 48 si 18. Aici intra diferitele varietati de fasole, nautul, lintea, soia si arahidele, care fac parte din familia leguminoaselor, nu a nucilor.

3. Daca mananci alimente cu indice glicemic ridicat, combina-le cu alimentele cu indice glicemic scazut.Astfel reduci indicele glicemic general al mesei. Combinand fasole cu orez, de exemplu, obtii un indice glicemic intermediar. Cand iei doar o gustare simpla, alege una care are indice glicemic scazut, ca merele, arahidele. Alimentele cu indice glicemic ridicat, cum sunt jeleurile mancate fara nimic altceva, maresc glicemia.

4. Mananca multe legume si nuci.Legumele de salata ca morcovii, rosiile, ceapa, castravetii, salata verde, broccoli, avocado ca si nucile sunt alimente care nu au un impact semnificativ asupra glicemiei. Indicele lor glicemie este practic "zero", spune dr. Jennie Brand-Miller, profesor asociat de nutritie a University of Sidney, Australia. Carnea nu creste glicemia, dar grasimea ei favorizeaza rezistenta la insulina. Este important sa limitam atat consumul de grasimi, cat si pe cel de alimente cu indice glicemic ridicat, ne avertizeaza ea, desi carnea slaba este nutritiva.

5. Limiteaza consumul de alimente procesate, facute cu faina macinata fin, cum ar fi painea, cerealele pentru micul dejun procesate, fursecurile, biscuitii. Acestea au un indice glicemic ridicat, deoarece particulele fine de amidon trec rapid prin tubul digestiv. Multe cereale pentru micul dejun si painea, atat alba, cat si integrala, facuta din faina fin prelucrata, au indici glicemici mai mari decat zaharul de masa, care are indicele glicemic 60-65 (sub 55 se considera un indice glicemic ca fiind scazut, iar peste 70 vorbim despre un indice glicemic ridicat). Painea alba sau integrala are indicele glicemic 70. Cele mai multe cereale reci au indici glicemici ridicati peste 70.

6. Pune otet sau zeama de lamaie in mancare pentru a-i scadea indicele glicemic. Studiile arata ca adaugarea a patru lingurite de otet intr-un sos pentru salata reduce indicele glicemic mediu al mesei cu 30%. Dr. Brand-Miller recomanda sa mancam o salata cu adaos de otet sau zeama de lamaie la felurile de mancare cu indice glicemic ridicat.

7. Mananca frecvent si in cantitati mici. Este mai bine pentru mentinerea glicemiei la o valoare constanta daca mananci mai putin, de sase ori pe zi, decat de trei ori pe zi. Este, de altfel, in conformitate cu evolutia umana. "Organismele noastre au fost proiectate astfel incat sa manance putin si des", spune dr. Benton.

8. Ia neaparat micul dejun. Peste noapte nivelul glucozei scade si trebuie refacut. Memoria si capacitatea de invatare au de suferit daca nu va hraniti creierul la trezire. Unii experti recomanda o combinatie de carbohidrati cu proteine pentru micul dejun, ca de pilda cereale cu lapte smantanit. Evita carbohidratii puri (paine prajita si jeleu), proteinele pure si grasimile animale.

9. Ia acid alfa-lipoic, un supliment care are tendinta sa scada glicemia. Doza recomandata pentru persoanele sanatoase: 50 pana la 60 mg zilnic. Pentru diabetici: 300 pana la 600 mg zilnic.

10. Ia suplimente de crom – 200 micrograme daca nu esti diabetic sau 1000 micrograme daca esti diabetic.In opinia cercetatorului si specialistului in diabet dr. Richard Anderson de la Departamentul American al Agriculturii, cromul tinde sa "normalizeze" glicemia, ridicand-o daca e joasa si coborand-o daca e mare.

Informatiile au fost preluate din cartea "Cum sa-ti pastrezi sanatatea creierului", de Jean Carper, Editura Curtea Veche, Bucuresti 2008.

Un amestec de informaţii adevărate şi false, unele chiar ridicole, de ex: "Acestea au un indice glicemic ridicat, deoarece particulele fine de amidon trec rapid prin tubul digestiv."