Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Am 20 de ani si ma consider predispusa spre depresie, introvertita si obsesiva.

751 vizite

Actualizat: 08 octombrie 2013 | 23 raspunsuri

Terapeuti RO

9:41am Sep 11

Buna ziua.
Ma numesc Constanta, am 20 de ani si am nevoie de ajutorul vostru.
Ma consider o persoana predispusa spre depresie , introvertita si obsesiva (cred ca aici sa afla partea cea intunecata a mea, plus la astea, sunt foarte complexata, din cauza faptului ca in copilarie am fost supraponderala, aproape obeza. Acuma nu mai sunt, si nici in adolescenta nu am fost, insa ma urmaresc si vad repercursiunile acelei perioade. Probabil, ca asta a adaugat o nota depresiva formarii mele interioare.
Deseori ma izolez, ignor oamenii, ba chiar simt ca am fobie de societate si nou. Ma exprim foarte greu in public. Sunt la facultate si imi vine foarte greu sa vorbesc, sa prezint proiecte, ba chiar incep sa transpir, sa tremur si sa ma balbai ceea ce ma face sa ma simt penibil.
Insa ceea ce ma afecteaza cel mai mult e ca sunt nesigura pe mine si ma simt inferioara mai ales atunci cand vine vorba sa cunosc vreun baiat. Deseori, ajung sa-mi fie sila de mine, sa vreau sa-mi zgarai fata. Ma vad altfel decat cum ma vad oamenii si ascund dupa masca multe lucruri care consider ca oamenii nu ar trebui sa le stie despre mine, pt ca i-as indeparta ori i-as plictisi.
probabil e pentru prima oara cand scriu si accept toate astea despre mine. Cum sa inving teama de a cunoaste pe cineva,de a dezamagi si de a ma accepta asa cum sunt?

Irina Alina Simoiu

10:00am Sep 11

http://www.youtube.com/watch?v=B96K7OJl_lg

Irina Alina Simoiu

10:01am Sep 11

http://www.youtube.com/watch?v=hgUvVOoz2wU

Irina Alina Simoiu

10:18am Sep 11

vorbind cu prietenii , fiind chiar si virtuali,..spunand de mai multe ori ce simti

Nicoleta Rusu

10:26am Sep 11

Atentie la izolare, poate fi o consecinta a unei forme depresive!!!

Nicoleta Rusu

10:31am Sep 11

De ce trebuie sa fi complexata pt greutatea in plus din copilarie? … a fost, nu mai este, lasa trecutul acolo in trecut unde e locul lui si savureaza roadele prezentului. Trebuie sa constientizezi marea realizare a pierderii kg in plus , sa te bucuri pentru vointa cu care le-ai abandonat si sa-ti traesti cu mandrie prezentul (cu tot ce implica el).

Irina Alina Simoiu

10:35am Sep 11

interiorul a clacat ..e gol…trebuie umplut cu alte frumuseti si idei de incredre in sine

Irina Alina Simoiu

10:36am Sep 11

cand ai complexe , ori lipsuri in copilarie ..e greu ca apoi sa fii tare …sa ai forta…

Irina Alina Simoiu

10:36am Sep 11

totul trebuie constientizat , vindecat si umplut cu idei pozitive

Nicoleta Rusu

10:37am Sep 11

De ce sa-ti pese de cum te percep altii , fiecare suntem unici si cine ne vrea in viata si compania lui ne vrea asa cum suntem (cu calitati si defecte – cu stari de bucurie sau tristete). Nu este vietate pe pamint care sa nu fi gustat si din partea DULCE dar si din cea AMARA a vietii. Fiecare este frumos in felul sau si eu sunt sigura caci ai f f f multe lucru minunate de oferit. DESCHIDETE !!! Nu te incapatana sa ramai impermeabila … (altfel cum vrei sa vada celalalt daca sticla geamului este nestearsa)!

Irina Alina Simoiu

10:40am Sep 11

trebuie sa se accepte pe ea , sa nu se mai condamne…trebuie sa-i pese mai putin de consecinte si de condamnarile celor din jur …fiindca ei poate nici nu o fac asa cum ar crede ea

Irina Alina Simoiu

10:51am Sep 11

Ii trebuie si sprijin, iubire multa macar din partea unei persoane , daca nu chiar mai multe …sau macar cineva drag ei

Alice Dinu

10:53am Sep 11

Draga Constanta, asa cum sfatuiesc pe cei mai multi cd-si exprima suferinta aici..e bine sa urmezi o psihoterapie pt dezvoltare personala si echilibru interior…succss!

Remus Sandu

4:48pm Sep 11

Pe lângă sfaturile foarte bune primite până acum poţi încerca şi interviurile cu psihoterapeutul Feldmar, este cu traducere, click pe butonul de sub video. http://www.youtube.com/watch?v=LPY9lPyNzZY

Remus Sandu

6:00pm Sep 11

Pe de altă parte situaţia poate fi şi trebuie atacată pe latura biochimică. Ar fi bine de ştiut nivelul de acid folic, fier, magneziu. Posibil să fie implicat şi un sindrom de malabsorbţie cu flora intestinală alterată şi intestin permeabil, deci ar trebui ajustată corespunzător dieta. ** Mai greu să porţi un dialog prin intermediari.

Liviu Geo

10:54pm Sep 11

nu stiu cum sa fac sa dau de tine sa mergi la un seminar care mie personal mi-a schimbat viata incepand cu 13 mai 2013. Am trecut si eu prin depresii, anxietate…foarte multe. Acesta are loc in Bucuresti in 15-17 nov si tine 3 zile intense de la 10 am pana la 22:00. Nu vreau sa fac reclama, ci sa fac o schimbare in cei care si-o doresc. Sunt anumite promotii ca si costuri in 3 etape. Ma poti contacta pe mail: liviud27@yahoo.com (poate cei de la terapeuti.ro ma pot lasa sa iti las mailul)

Danila Hortensia Marilena

3:15am Sep 15

INVATA sa te ACCEPTI, usor si pe etape, fa asta cu pasi marunti,nu-ti dori inca de la inceput rezultate miraculoase, ceea ce simti acum ai acumulat in timp deci pentru procesul de vindecare ai nevoie de timp, priveste-ti inainte de toate realizarile pozitive fiindca sigur ele exista, da-le prioritate…nu-ti pot spune..”este usor” dar iti pot spune ca se poate, si stii ce …toti oamenii trec prin astfel de etape in viata, diferenta o face faptul ca unii recunosc iar altii nu , faptul ca tu ai recunoscut si-ti asumi ceea ce simti ai mari sanse de vindecare.

Cristiana Alexandra Levitchi

7:35am Sep 16

Constanta, din ceea ce scrii si cum scrii esti o candidata buna pentru psihoterapie – poate ti s-ar potrivi – mai ales una mai analitica (terapie psihanalitica, analiza tranzactionala, adleriana)

Oltean Loredana

10:45am Sep 23

Invata sa te iubesti si sa te accepti, focalizeaza-te pe lucrurile pozitive si observa partea buna si frumoasa a lucrurilor, straduieste-te sa fii constienta de gandurile tale si sa le schimbi in ganduri pozitive. Lucrurile sunt asa cum le privim, depinde de optica noastra, daca vedem un lucru urat sau greu, asa va fi, daca-l vedem frumos si usor asa este. Si eu sunt de parere ca nu ar strica sa faci psihoterapie. Te-ar ajuta f mult, in primul sa te cunosti mai bine si apoi sa gasesti in tine resurse pt a schimba ceea ce e de dorit sa schimbi.

Adrian Isacianu

6:17am Sep 24

Constanta, lucrurile nu sunt bune sau rele, gandirea noastra le face sa fie asa. Traieste pur si simplu.

Oltean Loredana

7:19am Sep 24

http://www.curteaveche.ro/schimba-ti-mintea-ca-sa-te-vindeci-de-tulburarile-emotionale.html

Catalin Lazar

4:31pm Sep 25

O dezvoltare personala facuta cu un psihoterapeut este solutia!

DrDaniel Ganea

7:29pm Sep 25

Opinia mea de nespecialist (sunt doar medic) este ca a fi depresiv este in natura omului (asa-i modelul), ca opozitie la ideea ca ‘oricine poate fi depresiv asa cum fiecare depresiv se poate bucura de viata liber’. Este doar o opinie si nu stiu daca o pot sustine cu argumente in momentul asta. Poate doar faptul ca am vazut oameni care din natura lor sunt anti-depresivi

Pe de alta parte, asa cum spunea si Catalin, eficienta imbunatatirii personale ar fi mult mai mare daca s-ar face sistematic (cu sau fara terapeut). Ca sa concluzionez, opinia mea e ca depresivul invata sa se controleze, asa cum maniosul invata sa-si stapaneasca furia, iar cel cu stima de sine scazuta invata sa se respecte si sa se aprecieze pe sine. Nimeni nu se naste invatat, iar natura ne da adesea invataturi gresite in aceasta privinta.

DrDaniel Ganea

7:30pm Sep 25

Oricum, e o spirala. http://consultatiiladomiciliu.ro/wordpress_blog/2013/02/adictia-si-ciclul-schimbarii/