Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Problema mea este consumul excesiv de alcool. Cand ma intorc de la serviciu consum alcool, fie ca sunt cu prietenii, fie ca sunt singur. Consum zilnic echivalentul a 2, uneori chiar 3 sticle de vin.

196 vizite

Actualizat: 21 martie 2015 | 7 raspunsuri

Terapeuti RO

10:50am Jan 16

Mesaj:
Buna ziua , o sa intru direct in subiect si voi spune ca problema mea este despre consumul excesiv de alcool. Din pacate mi-am facut un foarte prost obicei ca atunci cand ma intorc de la serviciu sa consum alcool ( destul de mult ) fie ca sunt cu prietenii dar uneori si singur. Chiar daca este weekend sau orice alta zi tot consum alcool chiar si singur. M-am obisnuit asa si nu stiu cum sa renunt la acesta problema. Mentionez ca nu simt nevoia consumului de bautura ci doar este o obisnuita de care nu ma pot dezvata. Inainte de aceasta etapa eram un tanar normal care beam doar la evenimente sau ocazii si chair daca mai aveam zile cand consumam alcool ma limitam la o cantitate normala de maxim 2 beri la 0.5 L , insa acum zilnic consum echivalentul a 2 uneori chiar 3 sticle de vin. Va multumesc anticipat si orice sfat este bine venit si il voi lua drept o incurajare si un ajutor. O zi buna

Rodica Stoican

11:02am Jan 16

Va recomand sa va adresati unui psiholog sau psihoterapeut!

Adriana Neagoie

11:04am Jan 16

Super ! Primul pas l-ai facut …Ai conştientizat că nu e bine … ca ai o problema , de care vrei sa scapi . Dar… oare nu eşti suficient de motivat ? Trebuie sa fii constient ca nimeni n-o sa te ajute decat cu sfaturi.. tu eşti cel care îţi iei sticla şi-ţi torni.. eu zic să faci altceva.. de exemplu , când simţi nevoia să bei.. ieşi afară… fă o plimbare… încearcă să te faci util.. fă ceva pentru tine , du-te la sală , la un curs de dans / box / tenis / fotbal.. gandeştete ce ai putea să faci cu banii aia.. şi cel mai important.. înlătură ispita… ia toate sursele de alcool pe care le ai prin casa si.. distruge-le ! n-o sa te mai ispiteasca… apoi , cand o sa vrei sa-ti iei din nou alcool … o să te gândeşti cum l-ai aruncat pe cel anterior si o sa refuzi… Cu banii respectivi ( pe care ii strangi acum , de cand nu mai consumi alcool iti poti lua ceva util sau să ajuti anumite persoane … Succes ! Daca ai ambitie , se poate !

Adriana Neagoie

11:10am Jan 16

Ah ! si încă ceva .. pentru motivare

informeaza-te despre dezavantajele alcoolului şi cum decad oamenii… pe langa faptul ca nu-i sanatos pentru corp , nu-i bun nici pentru psihic… sunt multe informatii despre dependenta de alcool .

ar fi dragut sa ma ti la curent .

Adriana Ad

5:40pm Jan 16

Trebuie sa-ti gasesti o ocupatie.. am avut si eu problema asta, si uneori reapare. Le identific cu perioadele de lipsa de activitate. Ideal ar fi sa iesi, sa socializezi, sau in sfarsit, cand stai in casa sa nu stai degeaba. In anul I de facultate beam 2 sticle de vodka una dupa alta, in anul II am trecut pe vin pentru ca simtea cu ma lasa ficatul. La fel ca si tine, nu am dezvoltat niciodata o dependenta, dar era greu sa ma abtin pentru ca pur si simplu nu stiam cu ce sa inlocuiesc aceasta activitate. Cum am mai spus, ocupatie. Plictiseala e inamicul nr.1, substantele si alte chestii nu vor fi niciodata la fel de periculoase..

Laura Schussmann

11:05am Feb 11

Daca doresti sa avem o discutie despre aceasta tema ma poti apela ca psiholog . Ce este impotant si este si primul pas ,ai realizat si simtit ca ai o problema si ceri ajutorul.. .O zi frumoasa iti doresc ! Ai grija de tine !

Marilena Popa

6:47am Mar 10

Consumul problematic și ulterior dependența se instalează pe o baza problematica. Va fi nevoie sa afli ce rol îndeplinește alcoolul în economia ta psihica, deoarece acesta este un simptom care deriva din altceva. Un psiholog te poate ajuta sa descoperi aceste lucruri și sa îți îndeplinești obiectivele. Ma poți contacta cu un mesaj privat și pot încerca să te îndrum către cineva competent, în funcție de orașul în care locuiești. Numai bine!

Sorin Danciu

7:20pm Mar 21

Este un viciu recunosc ,am avut si eu aceasta problema! Bravo tie pentru constientizarea acestei probleme si acum intreaba_te pentru ce sau mai bine zis de ce consumi sau consumai ,cine din interiorul tau cerea acel alcool sau ce nu suportai sa exprimii si inhibai cu otrava alcoolului sau poate beai de dragul prietenilor sau otrava de alcool te facea sa te simti mai "barbat" in acele momente. De iti vei da seama ca ai nevoie de ajutor poti sa te lasi consultat un terapeut sau psiholog,iar o varianta simpla dati o pauza de citava saptamini si observa cum te simti si cum te percep celalti.Eu am renuntat la acest viciu de dragul de a vedea cum este si fara .Succes!

Postat în Dependenta | Consum abuziv, Psiholog / psihoterapeut online