Login

Cursuri gratuite

Sfatul Terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Am 31 de ani si ma confrunt cu depresia. Lucrez in Anglia si nu pot merge la psiholog: imi este rusine si nici cu engleza nu sunt asa OK. Imi vine sa plang fara motiv, vreau sa stau singura, daca muncesc 2 ore parca as fi muncit 10, asa de obosita ma simt.

Terapeuti.ro 8:45am Mar 1
Mesaj anonim de pe www.terapeuti.ro:

Hi Sunt Anca am 31 de ani si ma confrunt cu o problema des intalnita adica depresia
Deci f des imi vine sa plang,chiar si fara motiv nimic nu imi este bine parca nici cu prietenii nu mai pot iesi in sfarsit imi place izolata…sa nu vad pe nimeni sa nu aud pe nimeni…si aparte asta vreau sa fac multe dar nu fac nimic pana la urma
Sunt f agitata si cu munca parca sunt obosita la patrat daca muncesc 2ore parca as fi muncit 10 asa de obosita ma simt..
Ceea ce ma ingrijoreaza este ca ceea ce imi placea sa fac inainte acum nu mai fac,schimbariele de umor f dese,parca si cu minte nu mai tin minte chiar toate amanuntele cotidiene si nu ma pot concentra probleme mari de concentrare am in ultima perioada…
Eu acum sunt in Anglia si nu pot merge la psiholog,unul ca imi este rusine si doi nici cu engleza nu sunt asa ok
As vrea daca ma puteti ajuta oare exista ceva medicamente sa le iau din tara si sa mi le trimita
Va multumesc mult si astept cu nerabdare raspunsul


Mihaela Comisel 8:53am Mar 1
Simptomele pe care le-ai descris sunt din spectrul depresiei. Poate ca ti-ar fi mai usor si mai ieftin sa apelezi la o terapie online decat sa faci acolo terapie, iar cu medicamentele…trebuie sa mergi la un psihiatru. De aici nu-ti poate recomanda nimeni medicatie fara consult, fara evaluare. Pana una alta, incearca sa-ti faci cate o bucurie in fiecare zi, oricat de mica, fa dimineata un pic de exercitii inainte de a te da jos din pat, adica pe marginea patului: intinderi de maini, rotiri de cap, de umeri, apoi daca mai ai chef mai continua dupa ce te speli pe fata. Priveste in jurul tau si lasa-ti ochii sa se odihneasca pe lucruri frumoase, care-ti plac. Gaseste-ti o ocupatie care sa te capteze, fa plimbari in aer liber sau poti de exemplu sa te apuci de colorat mandale. Nu sta si te lasa pe baza ca trece de la sine fara sa-ti propui sa iesi cumva la suprafata.

Lia Oltean 9:04am Mar 1
Subscriu recomandărilor colegei. Exista opțiunea terapiei online, susținută de studii care arata eficienta ei și se adresează tocmai unor astfel de situații. În privința medicației, tratamentul e prescris în urma unui consult psihiatric și nicidecum aici.. de asemenea, dacă te hotărăști sa începi un demers terapeutic primul pas va reprezenta evaluarea, care, din nou, nu se poate face aici, pentru ca mai apoi sa se stabilească scopurile respectivului demers. Mult succes!

Doina Zamfirescu 9:35am Mar 1
Subscru recomandarilor colegelor: terapie(poate online cu un psiholog roman) si un consult la psihiatru. Ar fi indicat sa treceti peste rusinea de a apela la un psiholog pentru ca ceea ce ati descris nu trece de la sine.

Elena Tudor 2:19pm Mar 1
Cred ca, pe langa tratarea depresiei, ar fi indicat sa-ti faci o verificare a glandei tiroide. Ea este cea care, in urma dereglarii, poate da astfel de simptome

Irina Cohal 7:53pm Mar 1
Daca nu identifici un motiv emotional (poate dorul de tara, singuratatea, etc.), poate chiar esti epuizata sau ai o carenta… De cand locuiesti in Anglia? Acolo fiind soare putin, majoritatea au deficit de vit. D. Mergi la un control medical, fa-ti analize, pot fi multe cauze pentru starea ta.

Neli Pena 12:30pm Mar 3
Medicamentele antidepresive se prescriu de obicei de catre medicul psihiatru, dupa o consultatie in prealabil. Nu se vand la farmacie la liber ca paracetamolul. Va sugerez totusi sa vorbiti mai intai cu un psiholog clinician, capabil sa diagnosticheze problema dvs. Exista psihologi din Romania care practica psihoterapia pe skype. Cautai, nu va dati batuta! E mai eficient sa plangi la psiholog, decat sa razi la psihiatru.

Anca Elena Sandruc 1:10pm Mar 3
Va multumesc mult
Irina Cohal sunt in Anglia de vreo 2 ani si vreo 10 ani prin Italia

S-ar putea sa te intereseze si:

Facebook si parteneri

Loading

Sustinem

vegani romania

Implant dentar pret

Cauta un terapeut sau adreseaza o intrebare

16004 raspunsuri primite pentru 3293 intrebari
(in categoria actuala: 49 raspunsuri primite pentru 5 intrebari)