Ionica Mariana – Psihoterapeut integrativ | Psiholog clinician | Life Coach | Consilier vocational | Cosilier pentru dezvoltare personala – Bucuresti

Se poate intampla oricui, si chiar se si intampla, ca dintr-o data sau treptat imaginea noastra despre Lume si despre Noi sa sufere o astfel de modificare, incat sa simtim nevoia unei “clarificari”. Se poate, da, sa nu mai intelegem de ce reactionam asa cum o facem, la anumite evenimente care apar in viata noastra.

Poate fi vorba de situatii complicate, pe care le intelegem insuficient sau deloc, pot fi alegeri dificile pe care ne simtim incapabili sa le facem, desi intelegem ca trebuie facute…. Poate fi o mare nevoie de o mai buna intelegere a noastra, a celorlalti, a resorturilor subtile care ne aduc in mod repetat in situatii pe care le resimtim ca fiind complicate. Poate fi pierderea unei relatii importante pentru noi sau poate pierderea cuiva drag care a plecat “dincolo”.

Nu, nu trebuie neaparat sa fie ceva foarte grav ca sa ceri si sa primesti ajutorul de care ai nevoie. In toate situatiile de viata descrise mai sus, psihoterapia individuala te poate ajuta sa gasesti solutia cea mai buna pentru tine, te poate ajuta sa te intelegi mai bine si sa-i intelegi mai bine si pe cei din jurul tau. Pentru ca intotdeauna procesul de psihoterapie este si unul de crestere si dezvoltare personala. Si chiar nu gresesti daca-i spui asa, “dezvoltare personala”, sau “coaching”, sau “consiliere”.

Astfel, a urma un proces terapeutic in cadrul unei psihoterapii individuale poate fi un real ajutor daca te confrunti cu:

• Dificultati de comunicare;
• Dificultati in stabilirea si mentinerea unor relatii satisfacatoare;
• Stima de sine scazuta;
• Timiditate, retragere sociala;
• Dificultati de adaptare;
• Dificultati in luarea deciziilor;
• Abuz de substante (alcool, cafea, medicamente, droguri);
• Tulburari alimentare;
• Tulburari ale somnului;
• Pierderea unei persoane dragi (doliu);
• Dificultati aparute in urma unui proces de separare sau in caz de divort;
• Diverse experiente traumatice;
• Anxietate;
• Atacuri de panica;
• Diverse fobii;
• Depresie.