Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Mananc foarte mult, mananc necontrolat, fara sa-mi fie foame de multe ori, dupa care am momente de vinovatie, stare mea de spirit se schimba total, ma intristez, plang.

1485 vizite

Actualizat: 04 mai 2014 | 9 raspunsuri

Terapeuti RO

10:40am May 1

Mesaj:
Sunt intr-o situatie in care nu stiu ce sa fac. Problema mea majora consta in faptul ca de foarte mult timp mananc foarte mult, mananc necontrolat, fara sa-mi fie foame de multe ori. Si pentru ca am luat cateva kg in plus (vreo 8-9) am inceput sa fac o obsesie pt asta, dar nu am recurs niciodata la infometare din contra mananc la fel de mult dupa care am momente de vinovatie, stare mea de spirit se schimba total, ma intristez,plang… Ce sa fac?? Cum sa reusesc sa-mi gasesc un echilibru?

Laurentiu Marga

10:50am May 1

E mult de vb despre. Poti intra pe mine si putem discuta.

Botezat Radu

11:03am May 1

discutam despre o nevoie de a manca ‘din tristete’ sau o perioada dificila din viata dvs?

Invingem Stresul Impreuna

11:44am May 1

Comunica cu subconstientul tau, sub indrumarea unui hipnoterapeut…

Came Came

1:08pm May 1

Fuguta la alergat, sala, ciclism si inot. Rezultatele vizibile in scurt timp, nu te vor mai lasa sa mananci necontrolat si nesanatos. Te vei simti usoara, vei slabi, te vei simti atragatoare , frumoasa si fericita. Hm? Cum suna? Doar trebuie sa iesi din casa pt asta.

Florentina Coman

1:35pm May 1

Să mergi la sursă: ce te face să-ţi pierzi echilibrul? Când şi în ce împrejurări ai ajuns aici? Ce vrei de fapt să faci în loc să mănânci? Cum te poţi apăra "de adevăratelea", se pare că te aperi punând pe tine kg după kg. Cu siguranţă sunt motive pentru care te tratezi aşa pe tine însăţi, deci caută motivele apoi acţionează!

Remus Sandu

2:20pm May 1

Vă regăsiţi în filmul de aici ? http://wp.me/p48646-fR Pe de altă parte iată de ce în cazul dvs ar trebui evitat consumul de cereale şi excesul de fructoză. http://tinyurl.com/q2jdaaz

Carmen Caramlau

9:26pm May 1

Buna. Totul se rezolva, dar trebuie sa mergi la radacina problemei, afla declansatorul acestui comportament haotic si apoi scapa de el odata pentru totdeauna. Solutia o ai chiar in enuntarea problemei: inceteaza a mai manca mult, necontrolat si fara sa-ti fie foame. Asta cere disciplina. Ca sa iti poti exercita vointa si sa-ti concepi un plan pe care sa-l urmezi in deplina disciplina, ai nevoie de sprijin. Fie ia-ti un "sponsor", adica roaga o persoana apropiata si in care ai incredere sa te sustina, sa controleze mersul programului si sa te certe / pedepseasca daca nu il urmezi. Daca nu ai o asemenea persoana, cu atat mai bine, mergi la terapie idividuala sau de grup, unde vei avea mult mai mult sprijin. Numai bine!

Daniela Dani

6:37am May 3

Problemele se rezolva doar din interior. Dependentele nu se rezolva prin exercitarea vointei, ci prin rezolvarea lipsei interioare. Acea lipsa in genberal vine prin indepartarea de la Spirit, de la Sursa, Dumnezeu, care ne hraneste prin iubirea lui. Nu ma refer la a deveni religios si a incepe sa batem bisericile. Si eu m-am confruntat cu acesta problema, si s-a rezolvat cand am invata sa meditez, sa inteleg ca exista o putere mai mare decat noi in acest univers. De cand ma conectez cu ea, prin meditatie sau rugaciune, se aseaza linistea, si se creeaza acel spatiu sacru in care nu mai ai nevoie de nimic, Esti tu cu tine insuti…si in tacerea aceea toate obsesiile, dorintele, neamplinirile, lipsurile…dispar…De asemenea m-a ajutat yoga, ptr echilibrarea unor energii in structura si tehnicile de respiratie. Cand vine un acces de "foame" te asezi , inchizi ochii sau nu…si faci cateva pase de respiratie. Adica…inspir profund, numarand pana la 7-8-10..in gand, apoi expir la fel de lung, sau chiar dublu. Respiratia linisteste mintea, caci mintea te atrage sa mananci, desi nu-i foame.

Dana Falchidi

9:19am May 4

Iti ineci emotiile si ceea ce simti, in mancare. Nu ai curajul sa ti le privesti, fie ca sunt "bune’ sau "rele". Este tipic pentru noi. Priveste-te in oglinda si vei intelege ce spun. Mergi in psihoterapie.