Seminar gratuit: Reducerea stresului prin meditatie – Bucuresti, 22 septembrie 2017
Stresul este una dintre problemele cele mai grave cu care se confruntă umanitatea în contemporaneitate, afectând o mare parte din populație.
Conform studiilor, 64% din români sunt stresați, iar efectele sunt devastatoare în ce privește sănătatea mentală și spirituală. Stresul poate conduce către dezvoltarea unor afecțiuni cardiovasculare, gastrice, oboseală ș.a.m.d.
Statisticile sunt alarmante… principalii stresori sunt de natură finaciară, siguranța personală și satisfacția locului de muncă.
Cui este destinat cursul?
- persoanelor care lucrează în corporații;
- workaholicilor;
- oricărui om care se simte stresat și obosit;
- studenților care au probleme cu concentrarea și atenția;
- oricărui om care dorește să crească personal și iasă din zona de confort;
- coachilor, terapeuților și trainerilor care vor să învețe lucruri noi.
Meditația, ca instrument de coping:
Meditația are efecte uimitoare pentru psihicul uman, demonstrate atât științific, în ultimii 60 de ani, cât și prin bogăția exemplelor din tradițiile orientale (taoism, buddhism etc.).
Ce veți învăța la curs:
- metoda de meditație mindfulness;
- tehnici formale și informale;
- respirație conștientă;
- modele de ancorare;
- introducere în tehnici tehnici de yoga și qi gong bazate pe mindfulness.
Seminarul este 100% practic! Particparea este gratuită, iar numărul maxim de locuri disponibile este de 10.
Instructor:
Contact:
Tel.: 0736.115.586
Detalii suplimentare gasiti si aici: https://www.facebook.com/events