Login

Cursuri gratuite

Sfatul Terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Ma simt extrem de stresata, agitata, cu tensiunea marita si intepaturi la inima (desi doctorul zice ca nu am nimic). Nu pot inlatura factorii de stres: munca intr-un colectiv conflictual, mediul familial stresant, cu socrii, perspective de viitor reduse…

Terapeuti.ro 7:15am May 20
Mesaj anonim, prin www.terapeuti.ro:

Buna ziua!
De cateva luni de zile ma simt extrem de stresata, agitata si cu tensiunea marita si intepaturi la inima (desi doctorul zice ca valorile sunt normale), problema mea este ca nu pot inlatura factori de stres pentru ca imi inconjoara toata viata: munca intr-un colectiv conflictual, mediul familial stresant – cu socrii, examenele de master si disertatia, perspective de viitor reduse si in plus locuiesc de 2 ani intr-un mic orasel care ma deprima pt ca nu cunosc pe nimeni si nu am nimic de facut in el (nu ma intereseaza mediile de distractie cu alcool). Desi am o relatie cu sotul buna, nici nu ma pot bucura de asta, ma simt ca intr-un vartej si simt ca decad moral si psihic, zi dupa zi. Ce pot sa fac?

Ma enerveaza si ma streaseaza totul, de la babele de pe strada care ma analizeaza pana la colegii needucati si nesimtiti de la job. Imi doresc sa nu mai imi pese atat de mult de parerile altora si fac ce pot si ce vreau fara sa ma gandesc ce cred cei din jurul meu. Dar cum?

Am observat ca sunt si foarte sensibila la zgomote sau daca cineva, chiar si de pe strada, vorbeste tare, ma simt amenintata. Credeti ca e grav? Am vreo dereglare psihica?

Imi vina sa o iau la sanatoasa, dar unde? peste tot ai nevoie de bani si din cauza asta trebuie sa accept viata asta sau sa risc? Ne-am gandit sa plecam afara, dar nu prea stim nicio limba straina foarte bine si imi e frica sa nu fie si mai rau acolo. Nu stiu cum sa ma mai raportez la viata pentru ca ma simt incoltita de factori de stres sunt peste tot.

Astept orice parere si va multumesc!


Mihaela Comisel 7:47am May 20
Nu sta, mergi la un psihiatru si cand te simit mai linistita la un psiholog. Problemele pe care le-ai enumerat nu au "greutate" decat in masura in care le-o dai tu. Nu poti controla si educa pe cei de langa tine (fiecare are dreptul sa fie asa cum este!), dar poti sa-ti schimbi tu atitudinea fata de ei si fata de situatiile generate de ei astfel incat sa nu te afecteze. Gandeste-te la ce optiuni ai, fa o analiza corecta (avantaje/dezavantaje) si actioneaza in consecinta si spre binele tau, asumandu-ti deciziile.

Doina Zamfirescu 7:54am May 20
Exista o teorie care spune ca ce este in interior se manifesta in exterior. Daca dvs. sunteti nelinistita, nemultumita si va temeti este posbili ca anumiti stimuli sa va creeze un disconfort mai mare decat altor persoane pentru ca sunteti mai sensibila. Aceasta sensibilitate poate avea mai multe explicatii fara de care eu nu pot sa merg mai departe cu presupunerile. Va recomand sa apelati la un terapeut pentru a constientiza cauzele dar si resursele de care dispuneti si pentru a va schimba modalitatea de gestionare a situatiilor care acum va dreanjeaza. Succes!

Botezat-Antonescu Radu Andrei 9:00am May 20
eu as adauga o sugestie: discutati cu sotul… poate gasiti sa faceti un plan acceptabil si sa incepeti o viata noua intr-un oras mai mare… terminati studiile. Eu am inteles ca stati intr-nu mediu stresant iar prima mea reactie ar fi sa il schimb. Puteti lua in considerare 2-3 sedinte cu un consilier de cuplu care sa va ajute in gasirea unei solutii optime familiei Dvs. Succes!

Fanache A. Remus 9:24am May 20
Pe langa ce ti sa recomandat mai sus, recomand sa ai grija si la ce mananci si cum mananci (mancand cu nervi, pe fuga sau agitata in timp poti avea probleme de sanatate). Iti recomand sa te apuci de un sport, alergare, fitness, mersul cu bicicleta sau ceva similar care sa te ajute astfel sa te descarci de nervozitatea si stresul acumulat peste zi si pe de alta parte iti va restabili si echilibrul interior pe termen lung. Discutiile cu sotul tau legate de problemele tale sunt de asemenea importante precum si discutiile cu un psiholog sau psihoterapeut. De asemenea, de cate ori ai posibilitate, in weekenduri ar fi recomandat sa faci calatorii in afara orasului, sa schimbi atmosfera.

Facebook si parteneri

Loading

Sustinem

vegani romania

Implant dentar pret

Cauta un terapeut sau adreseaza o intrebare

16002 raspunsuri primite pentru 3293 intrebari
(in categoria actuala: 2717 raspunsuri primite pentru 566 intrebari)