Sfatul terapeutului

Cortizolul este strâns corelat cu stresul şi distruge neuronii hipocampului, de unde şi ineficienţa memoriei. Dar când omul speculează câteva reguli de bază care scad în mod inevitabil efortul de adaptare, poţi depăşi cu succes situaţii din care în mod obişnuit nu puteai ieşi decât incomparabil mai uzat şi obosit. Recomand şi mesajul de aici apropo de îmbunătăţirea dietei. http://tinyurl.com/p24llul

Psihoterapie PentruFamilie

2:55pm Mar 25

o dovada foarte recenta pentru aceasta corelare gasiti aici http://www.voceapacientului.ro/index.php?cnt=detalii-articol-tratament-nou&pid=856

Matei Truta

3:25pm Mar 25

Am lansat intrebarea pentru a gasi niste solutii. In afara de dieta mai sunt si altele ? Practice ?

Psihoterapie PentruFamilie

3:29pm Mar 25

sigur ca da.. pe langa sprijinul prin psihoterapie ar mai fi si aceste sugestii http://www.voceapacientului.ro/index.php?cnt=detalii-articol-medicul_recomanda&pid=49

Remus Sandu

5:10pm Mar 25

Sunt articolele astea ‘de umplutură’ cu informaţii expirate. De fapt cerealele permeabilizează bariera hematoencefalică (uzura creierului pe termen lung) şi trebuie evitate dacă cineva încearcă să depăşească situaţiile stresante. Mergând pe aceeaşi idee aş consuma peşte doar de poftă, am argumentat pe linkul dinainte ce şi cum.

Remus Sandu

5:15pm Mar 25

În rest… puteţi încerca meditaţie în Vajrasana (google !) sau metode de relaxare preluate din Yoga: Shavasana / pe un fundal muzical de genul ăsta http://www.youtube.com/watch?v=sFtRO50_ryw Sau mai simplu muzică clasică…Ascult uneori Beethoven dirijat de Karajan. Sau Mozart …

Psihoterapie PentruFamilie

5:35pm Mar 25

Domnule Sandu sunteti medic? pentru ca opiniile emise de dumneavoastra imi par foarte de ‘expert’ – din nefericire este plin internetul de informatii care nu sunt sustinute de dovezi stiintifice semnificative. Daca urmariti VoceaPacientului.ro o sa observati ca stirile medicale postate saptamanal nu sunt mai vechi de luna precendenta…bineinteles de la o postare la alta stiinta poate sa evolueze sau sa apara opinii contrarii (ce pot fi expuse cu argumente intr-o discutie si nu jignind).Ca medic, va rog sa-mi dati voie sa am o opinie contrara legata de consumul de peste. Dovezile legate de beneficiile consumului de peste sunt atat de multe incat am putea sa vorbim o saptamana doar despre aste si doar pe dovezi stiintifice. Nu mai departe de acum 2 saptamani un alt studiu confirma beneficiile in reducerea riscului de ateroscleroza. http://www.voceapacientului.ro/index.php?cnt=detalii-articol-tratament-nou&pid=867

Remus Sandu

5:56pm Mar 25

Nu sunt medic, dar am mai citit câteva articole pe subiectul ăsta în ultimii 4 ani, iar unele le-am şi tradus, şi am surprins câteva idei importante. De ex. citatul de aici (de văzut sursa). http://tinyurl.com/nezcpgg sau articolul lui Ray Peat http://raypeat.com/articles/articles/fishoil.shtml . Deci marea artă nu ar fi să consumi PUFA cu lanţ lung pur şi simplu, ci să ai grijă să nu fie deja oxidate/distruse termic până când sunt absorbite. Sau să optimizezi sinteza /protecţia acizilor graşi: forma de vitamina E, asocierea cu lignani din susan, prezenţa catalizatorilor şi altor antioxidanţi samd.

Mirela Rosu

12:22pm Mar 28

Va pot trimite pe email un exercitiu de respiratie foarte eficient pentru eliberarea stresului, precum si alte informatii utile. Ma puteti contacta pe adresa rosu.mirelagabriela@yahoo.com

Postat în Diverse | Alte probleme, Sfatul terapeutului
Etichete: pierdere memorie cauze, stres cauze, stres tratament