Tanase Cristiana Gabriela – Psihoterapeut integrativ | Coach – Bucuresti si online

Deseori ne confuntăm în viață cu diverse probleme și avem nevoie de suport. Putem să ne simțim nesiguri, neputincioși, vulnerabili sau pur și simplu blocați. Uneori putem simți că putem mai mult însă nu stim cum putem depăși blocajul și cum ne putem identifica resursele. Pur și simplu poate nu știm cum să gasim acel ingredient care să ne aduca liniștea, pacea, armonia, echilibrul și fericirea. Poate nu avem curajul pentru a face pasul spre schimbare fiind cuprinși de frică.
Psihoterapia te poate ajuta să te redescoperi și să-ți creezi o viață așa cum ți-o dorești.

În urma unui parcurs de psihoterapie poți obține următoarele rezultate:

• poți avea o mai bună autocunoaștere și înțelegere de sine;
• poți să conștientizezi convingerile și schemele cognitive care te-au condiționat până în prezent;
• poți să înțelegi mai bine care este sursa cognițiilor (gândurilor) și a comportamentelor tale;
• poți să îți îmbunătățești capacitatea de a face propriile alegeri în mod conștient;
• poți să își recunoști și să își gestionezi emoțiile;
• poți să exprimi ceea ce simți, într-un mediu securizant pentru tine;
• poți să îți ameliorezi anumite simptome, până la dispariția lor;
• poți să îți îmbunătățești relația cu tine și cu ceilalți;
• îți poți crește stima de sine și valorea de sine;
• poți alege ceva nou pentru viața ta, în urma conștientizărilor făcute;
• poți să te recreezi pe fiecare nivel al existenței tale;
• poți ajunge la echilibru și împlinire și să te bucuri de viața.

Psihoterapie individuala in cabinet sau online – durata: 60 minute/sedinta

Studiile au demonstrat că psihoterapia online are aceleași beneficii și aceleași rezultate ca și terapia clasică, față în față. Psihoterapia online este o alternativă viabilă atunci când psihoterapia clasică, față în față, nu este accesibilă din diverse motive. Psihoterapia online este practică și este usor de accesat daca nu te poți deplasa sau dacă locuiești într-o altă țară și dorești să stai de vorbă cu un psihoterapeut în limba maternă. Psihoterapia online se poate face prin Skype, Whatsapp Video Call, Facebook Messenger sau Zoom.

Servicii oferite:

1. Psihoterapie individuală pentru autocunoaștere și optimizare personală:

• Regăsirea echilibrului viață profesională-viață personală;
• Autocunoaştere și găsirea sensului vietii;
• Dezvoltare personală;
• Gestionarea timpului;
• Managementul stresului;
• Dificultati de comunicare, relationare, adaptare;
• Dificultati in luarea deciziilor;
• Managementul conflictului;
• Managementul stresului la locul de muncă.

2. Psihoterapie individuală pentru:

• Tulburări ale somnului;
• Anxietate/Atacuri de panică;
• Depresie;
• Experiente traumatice;
• Tulburari alimentare;
• Stima de sine scazuta, devalorizare;
• Doliu;
• Probleme de viață diverse.

3. Psihoterapie pentru părinți:

• Cum te pregătești pentru a fi părinte;
• Cum să dezvolți o relație de cooperare cu copilul tău, cum sa comunici eficient cu copilul tau;
• Cum să îți găsești echilibrul ca părinte.

4. Psihoterapie pentru adolescenți:

• Creșterea stimei de sine, formarea identității
• Tulburari ale comportamentului alimentar (anorexie, bulimie)
• Tulburari ale somnului, tensiune emotionala, incapacitate de a se relaxa
• Consilierea carierei

5. Workshopuri de dezvoltare personala
6. Workshopuri de parenting, comunicare si cooperare cu copilul
7. Coaching
8. Training: planificare personala, abilitati de management al timpului, comunicare inter-personala, dezvoltare personala etc.
Mai multe informatii accesati pe www.gabrielatanase.ro.

Specializări profesionale:

• Master în psihologie clinică și intervenție psihologică, USH;
• Formare în psihoterapie integrativa, Institutul Român de Psihoterapie Integrativă (IRPI);
• Facultatea de Psihologie și Științele Educației, USH;
• Train the Trainer diploma, instrumente de coaching, POINTS OF YOU™ ToT, 2015;
• Formare în coaching sistemic, One 2Coach, 2014-2015;
• Formare în business and life coaching, Centrul de Excelență Leader Coach, 2012-2013;
• Formator acreditat A.N.C – Formare de formatori, Manager proiect;
• Professional Management Certificate, The Open University Business School (UK);
• Master în Management și comunicare în afaceri, SNSPA;
• Facultatea de Geografie, Știința Mediului, Universitatea București.