Login

Cursuri gratuite

Sfatul Terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Am 28 de ani si ma simt trist, singur, deprimat. Opinia psihologului este ca e mai degraba o forma de anxietate decat depresie.

Terapeuti RO 11:53am Nov 14
Mesaj:
Buna ziua, am 28 de ani si ma simt trist, singur, deprimat. Nu as putea spune ca este fara motiv, dar nu mai stiu ce sa fac cu starea asta. Sunt intr-un proces de terapie cu un al doilea psiholog, primul a considerat ca sunt in regula. De asemenea am mers si la psihiatru care mi-a spus ca nu par deprimat. Am facut si un test de depresie si opinia psihologului este ca e mai degraba o forma de anxietate decat depresie. Merg in continuare la psiholog dar as vrea niste sfaturi in legatura cu faptul ca ma simt trist si singur. Prietenii mei au inceput sa se aseze pe la casele lor si iesim mai rar, cumva ma simt trist si regret fosta relatie, fata pe care am parasit-o. Iar cu munca pot spune ca am mai putin de lucru la munca, ceea ce nu ma ajuta deloc fiindca am timp sa ma gandesc mai mult la ceea ce ma macina.Am 4 luni de cand ma simt asa si nu da semne ca ar vrea sa ma lase. Sunt mai mereu trist, apatic, nu am chef sa fac nimic.

Niste sfaturi va rog cu ce pot face sa ies din starea asta. Simt nevoia sa ies din casa, sa fac activitati sportive sau sociale, dar parca nu am chef si nici nu stiu ce sa mai aleg.

Nu mai suport starea asta

Ps: as discuta cu cineva online despre asta, preferabil femeie.

Multumesc


Terapeut Masaj 12:31pm Nov 14
Daca aveți deja un psiholog la care mergeți, el nu va ajuta deja? Nu ați discutat cu psihologul aceste lucruri pe care vreți sa le discutați online?

Elly Ellyy 12:38pm Nov 14
Te inteleg perfect ..asa mi sa intimplat si mie .

Bianca Manole 12:42pm Nov 14
Cred ca totul tine de un efort de vointa.Daca atat un psihiatru,cat si un psiholog v au spus ca sunteti ok, dv de ce nu vreti sa fie asa?De ce, in loc sa stati sa va plangeti de mila,nu incercati sa descoperiti lucruri care sa va faca placere?Inteleg ca sunteti trist pentru ca toti prietenii dv s au asezat la casele lor, dar sunteti sigur ca ei sunt intr adevar fericiti?Am citit undeva ca e mai bine sa astepti ceva,decat sa nu mai ai nimic de asteptat! Asadar, rabdare si optimism!!! :D Numai bine!

Cristina Cristea 12:48pm Nov 14
Atunci cand incepi sa vizitezi un psiholog, este necesar sa-i spui absolut tot ce simti si prin ce treci. Psihologul nu are voie sa judece . Un sfat ar fi sa cautati activitati relaxante de petrecere a timpului liber, ajuta mult sprijinul familiei, al prietenilor. Faceti asa- 1 minut pe zi impuneti-va sa ganditi pozitiv, in timpul acesta zambiti, apoi a doua zi cresteti la 2 minute si tot asa. Spuneti cu voce tare,, ma simt bine,, , ,, sunt relaxat,, , ,, sunt optimist,, , ,, am viitorul in fata,, ..Si altele asemenea. Zambetul este un adevarat medicament pentru psihic. Incercati si reveniti. Sanatate!

Mihaela Vasut Luncasu 1:42pm Nov 14
Psihoterapia (daca asta faceti la psiholog ) dureaza. Mult succes!

Consilier Dezvoltare 2:20pm Nov 14
As spune ca dincolo de teste si dignostic important este CEEA CE SIMTI. Uneori iesirea dintr-o stare disconfortanta nu se intampla ca urmare a sfaturilor primite, ci printr-un proces terapeutic. Relatia cu terapeutul este una de constructie a solutiei la situatia ta problematica, asa cum o traiesti tu. Te-ai putea intreba care este motivul pentru care incerci sa construiesti din mai multe parti… De asemenea, ai putea sa identifici momentele in care te simti ALTFEL decat trist, apatic, fara chef din prezent si pe cele dinaintea perioadei de patru luni despre care ai scris. Succes in ceea ce vei alege sa faci in continuare!

Mirela Rosu 3:30pm Nov 14
E posibil sa fie vorba despre o incarcatura emotionala sau energetica, caz in care poate fi de mare ajutor o terapie cu tehnici specifice de eliberare. Sau puteti folosi ulei esential de lamaie, prin inhalare, are ca efect diminuarea anxietatii si a depresiei. Imi puteti scrie pe privat, daca doriti mai multe amanunte. Numai bine!

Maya Green 5:04pm Nov 14
Subscriu cuiva mai sus “Psihoterapia dureaza”…dar de cele mai multe ori merita, sau fara …e foarte greu! Este poate necesar sa va amintiti inceputul psihoterapiei in care vi s-a explicat ca psihoterapia este un process anevoios (necesar si benefic), terapeutul un insotitor iar Dvs. propriul expert in viata Dvs (adica nimeni nu va putea trai in locul Dvs., nimeni nu va lua decizii in locul Dvs….etc). Facand ceea ce simtiti si avand rabdare cu psihoterapeutul Dvs. va situati pe drumul cel mai bun! Si da activarea fizica si sociala este calea de a iesi din “Depresie”! Va urez mult success!!

S-ar putea sa te intereseze si:

Facebook si parteneri

Loading

Sustinem

vegani romania

Implant dentar pret

Cauta un terapeut sau adreseaza o intrebare

16004 raspunsuri primite pentru 3293 intrebari
(in categoria actuala: 544 raspunsuri primite pentru 116 intrebari)