Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

S-ar putea sa am depresie. Stiu ca totul este doar in capul meu, numai ca imi trebuie o incurajare ca totul o sa fie bine si fara medicamente si terapie scumpa.

304 vizite

Actualizat: 17 aprilie 2014 | 5 raspunsuri

Terapeuti RO

7:22am Apr 17

Mesaj:
Buna,
De vreo luna mi se intampla sa ma tot ingrijorez ca s-ar putea sa am depresie, a aparut intrun moment in care un prieten a plecat de acasa si am fost stresat cu facultatea, dupa ziua aceea tot am avut in cap ideea ca daca nu fac ceva folositor in fiecare zi ajung sa ma simt prost si acuma cand am timp liber nu ma pot relaxa din cauza acelui gand…am fost destul de singur pentru o mare parte a vietii mele neavand o iubita pana azi la 23 de ani dar am avut fete care ma placeau…tatal meu a murit cand am avut 12 ani si nu stiu de ce asta nu ma afectat prea mult si nu mam prea gandit la asta pana mai tarziu…obisnuiesc sa imi ascund sentimentele pentru ca simt ca sunt o slabiciune…nu stiu de ce…in familie nu am avut pe nimeni cu o problema mentala…parca simt ca sunt singur de multe ori am vazut si simt ca nu am pe nimeni care ma iubeste…poate asta e problema…dar stiu ca sunt confuz.
Acestea sunt probleme…stiu dar acuma singurul lucru care ma face sa ma simt rau sau stresant este gandul ca sar putea sa fi facut ceva si sa raman cu asta pe tot viata si poate ma puteti linisti…va rog!!!
De vreo 3 ani duc o viata activa cu exercitiu fizic in fiecare zi, nu am probleme cu mancarea sau durmitul, cand vine vorba de a face o activitate incerc tot timpul sa zis da…am avut in trecut probleme cu concentrarea dar acum am scapat de aceasta problema.
Nu vreau sa ma duc la un psiholog pentru ca nu vreau medicamente si nu am bani sa il platesc…
Stiu ca este doar in capul meu si nu mi se intampla de mult deci este ceva de care stiu ca pot scapa numai ca imi trebuie o incurajare ca totul o sa fie bine si fara medicamente si terapie scumpa…
VA ROG AJUTATI-MA !!!

Cristina H. B. Docan

9:05am Apr 17

Dragul meu, te rog sa te gindesti la urmatoarea situatie: Cuiva ii este foame. El le spune celorlalti: Vreau sa nu ma mai roada stomacul, dar vreau ca acest lucru sa se intimple fara sa maninc si fara sa ma coste nimic! Sau. Cineva are o masea cariata. Si le spune celorlalti: Vreau sa nu ma mai doara maseaua si sa am dantura frumoasa, dar fara dentist si fara bani! … Sigur ca unele lucruri ni le putem rezolva singuri. De exemplu, pentru situatia in care esti tu, poti merge la biblioteca, sa citesti citeva (zeci de) carti – dintre cele care au format specialistii care se ocupa de genul acesta de probleme. Sau sa urmezi aceleasi studii ca si ei. Sau… Dar mult mai simplu mi se pare sa te lasi pe mina unuia gata format, care sa poata suci cu pricepere toate aspectele vietii tale care te-au condus pina la a simti ceea ce simti si a ti le deznoda, ca sa-ti poti vedea linistit de viata de acum inainte. Si-apoi da, totul va fi bine! P.S. Nu cred ca ai vreun motiv sa te sperii de costuri si, mai ales, de medicamente. Acestea din urma se recomanda de catre psihiatru, nu de catre psiholog, si doar in situatii speciale – in care, de regula, nu ajungi tocmai daca te adresezi la timpul potrivit unui psiholog/consilier. Iti tin pumnii!

Botezat Radu

10:24am Apr 17

colega mea a pus punctul pe ‘i’ foarte bine. As adauga senzatia ca pana acum ai reusit sa reprimi afectivitatea si ca in ultima vreme ‘s-a umplut paharul’. Nu poti bloca sentimentele… ele nu sunt o slabiciune! Cine este in contact bun cu ceea ce simte este un om cu atat mai puternic si echilibrat. Mergi la un psiholog/psihoterapeut… discuta costul sedintei… suntem intelegatori sa stii

. Succes!

Carmen Caramlau

11:03am Apr 17

Buna. Nu pari sa fi “facut” nimic, linisteste-te. Suntem fiinte definite prin cele trei identitati ale noastre: corp, minte si suflet. Confuzia prin care treci tine de faptul ca una dintre ele nu se manifesta asa cum ar trebui. Din punctul meu de vedere, acest dezechilibru poate fi diminuat fie prin acupunctura, masaj, reflexoterapie, fie prin terapie de eliberare emotionala. Cu ultima dintre ele te-as putea ajuta in doua-trei sedinte, apoi ai invata tehnica si ai practica-o singur, de cate ori ai avea nevoie. Pe de alta parte, tu doresti sa primesti ceva in schimbul a nimic din partea ta. Nu este un principiu care sa-ti aduca beneficii nici acum, nici pe termen lung. Gandeste-te la ce poti oferi in schimbul a ceea ce vei primi si fa primul pas: contacteaza un specialist, ori de aici, oricare dintre noi, ori o recomandare. Ca orice perioada de transformare, si cea prin care treci aduce suferinta pe moment, dar iti ofera sansa sa te cunosti mai bine si sa faci alegerile cele mai potrivite pentru tine. Numai bine!

Grigoras Nitica

11:34am Apr 17

”..un prieten a plecat…”,”..tatal meu a murit cand aveam 12 ani..”,..”simt ca nu am pe nimeni care ma iubeste..”…Este posibil ca moartea tatalui tau sa te fi afectat nestiind cum sa gestionezi o pierdere,frica de abandon,cum sa-ti gestionezi sentimentele preferand sa le ascunzi,n-o sa-ti dea pace de le ascunzi,perzi o parte din tine…Un psiholog te poate ajuta,incercarea nu strica,succes!!!!!!!!!!!!!

Florentina Coman

7:54pm Apr 17

Un psiholog nu te îndoapă cu medicamente, prietene! Înţeleg partea cu banii însă, uite, ai primit deja o ofertă de ajutor. Apoi, caută-ţi prieteni, nici nu ştii ce minuni face să poţi vorbi despre toate cu un prieten.