Login

Balneofizioterapie | kinetoterapie | Masaj terapeutic

Cursuri de terapii alternative si complementare

Sfatul Terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Sunt dependenta de zahar. Cum sa fac sa controlez aceasta placere?

Mesaj anonim de pe terapeuti.ro/sfatul-terapeutului/:

Buna ziua,

Sunt dependenta de zahar. Cum sa fac sa controlez aceasta placere. Am luat in greutate si am observat ca anumite produse cu zahar ma agita (probabil de la diverse alte componente care sunt adaugate). Plus ca sunt studii foarte clare care arata ca cei care mananca zahar sunt predispusi la diverse boli , nu are rost sa le mai insir pentru ca stim cu totii cat de nociv este zaharul.

Din pacate nu imi permit sa merg la terapeut asa ca orice sfat este binevenit.

Am incercat diverse metode, au mers un timp dar apoi am revenit pe vechiul fagas… cred ca mi se trage din copilarie cand parintii ascundeau dulciuri si imi dadeau cu portia… Daca stiam ca e ceva dulce in casa eram de neoprit in a gasi si a manca fara sa stie ei…am si fost batuta de multe ori. Nu imi invinovatesc parintii pentru ca incercau sa faca un bine, din pacate metoda nu a fost tocmai buna. Cum repar?

Am momente cand sunt stresata cand rontai tot timpul si usor usor am ajuns sa mananc foarte mult si din celelalte alimente nu numai dulciuri.
Stiu ca nu e o solutie magica si totul tine de vointa… dar cum sa fac sa fie definitiva vointa si nu doar temporara? Cum sa fac sa ma detasez de trecut?
Mentionez ca mananc si pe furis…
E singura dependenta pe care o am… nu fumez, nu beau, nu consum droguri. Am observat ca imi inrautatesc nevoia, dupa cum spuneam mai sus si anumite alimente care au diverse adaugate si ma fac sa simt nevoia de si mai mult… am incercat sa le evit (in categoria aceasta intra salamurile spre exemplu) dar trebuie sa controlez aceasta nevoie cumva… de ce altii pot si eu nu?! Ajutati-ma sa pot.

Nevoia de dulciuri poate fi un substitut pentru o nevoie de afectivitate neimplinita sau poate calma o stare de anxietate sau de depresie. Poate fi de asemenea o sursa de energie cand resimtiti lipsa. Puteti gasi prieteni care sa va fie aproape si activitati cu sens si care sa va faca placere. Mai departe sustinerea unui terapeut poate fi de ajutor. Vointa se bazeaza pe afectivitate, intai este nevoie sa va conturati si sa pastrati o afectivitate pozitiva si apoi vine si vointa.
 2
nu am sfat am o poveste …… PROPRIA MEA POVESTE ….. erea prin 2014 aveam 90 kg am facut o tromboflebita care nu ceda la tratamentul standard … printr-o cunostinta am ajuns la o d-na dr care nu consulta cazuri usoare ca al meu m.a consultat mi-a dat alt tratament decat cel standard si la plecare imi spune DACA NU DAI JOS SUNCILE LA URMATOAREA TROMBOFLEBITA VB CU POPA … am stat m.am gandit si i-am dat dreptate. si uite asa am renuntat la dulciuri la cafeaua cu lapte la chipsuri….
 2
Sunteți dependentă de mâncat deci, nu de mâncat zahăr. Spuneți că nu vă permiteți să mergeți la terapeut…dacă nu puneți un preț pe sănătatea dumneavoastră psihică, cum ați putea să ieșiți din cercul vicios?

Facebook si parteneri

Loading

Sustinem

vegani romania

Implant dentar pret

Cauta un terapeut sau adreseaza o intrebare

17594 raspunsuri primite pentru 3656 intrebari
(in categoria actuala: 6818 raspunsuri primite pentru 1620 intrebari)