Login

Cursuri gratuite

Sfatul Terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Sufar de TOC de mai bine de 5 ani. Ma supara rau obsesiile fiindca imi creeaza frici si instabilitate emotionala. Cum pot scapa de aceste ganduri, cum ma pot elibera de aceste obsesii, de aceste compulsii?

Terapeuti RO 8:11am Dec 19
Mesaj:

Sufar de TOC de mai bine de 5 ani.Ma supara rau obsesiile fiindca imi creaza frici si instabilitate emotionala..Intrebarea mea este cum pot scapa de aceste ganduri, cum ma pot elibera de aceste obsesii, de aceste compulsii?Sau macar sa se reduca?Am fost la 2 doamne psihoterapeute dar nu am inregistrat niciun progres, am obtinut sfaturi dar obsesiile si compulsiile tot le aveam.
Un psihiatru in trecut cand eram copil mi-a spus ca aceste ganduri si compulsii le voi avea mereu.E un cosmar daca e asa..nu prea pot sa ma descurc normal in societate cu asa ceva..si mai ales nu pot sta unde e aglomerat, ma simt timorat, fricos si incordat cand e aglomeratie de exemplu in biserica la slujba sau undeva intr-un magazin cu multa lume.

Ce sa fac?CUm sa actionez?Cum sa imi ajut psihicul?Ce modalitati sunt bune pentru a le reduce?Pentru a le anihila?Nu imi mai permit sa merg la psihoterapeut deocamdata decat poate la cel scolar care nu stiu cat e de instruit in TOC.Ce sa fac?Cum sa ma ajut?Exista vreo carte ceva buna pentru cei cu TOC?Ceva modalitati de scapare de aceste obsesii, frici, ganduri, compulsii?
Orice sfat e binevenit.Multumesc


Adriana Ad 11:10pm Dec 19
vestea buna e ca poti sa scapi de compulsii in totalitate, nu e neaparat sa ramai cu ele pe viata. vestea nu neaparat proasta, dar cea care creaza probleme, este ca pentru a ameliora situatia ai nevoie de un psihoterapeut priceput. la scoala probabil ca nu vei rezolva nimic. incearca sa obtii o trimitere de la doctorul de familie, poate asa vei avea acces la servicii la un pret mai mic.

Florentin Beșleagă 11:07pm Dec 21
Aceasta problema se poate elimina folosind FTP-ul si/sau puterea convingerilor. Eu am scapat de timiditate folosindu-ma numai de o singura convingere. Repeta timp de 15 zile propozitia: "Tot ce mi se intampla este spre binele meu." 2 ore pe zi, continuu si in timpul liber creeaza-ti o fundatie pentru aceasta convingere formata din credinte prin care sa raspunzi la intrebarea : “De ce cred eu ca tot ce mi se intampla este spre binele meu?". Aceste credinte repeta-le pana le intelegi rolul lor si sa le legi cu realitatea.Daca ai nelamuriri, contacteaza-ma.

Laura Tiron 7:22am Jan 17
Nu ai nevoie de psihoterapeut…desi e la moda psihoterapeutul pt orice problema..solutionarea vine din tine! Desi, adesea cautam sprijin in exterior, doar noi insine suntem capabili de a lucra cu mintea noastra.gandeste-te ca esti un om puternic de fiecare data cand ceva iti intuneca gandurile
.

Laura Tiron 7:27am Jan 17
Si daca te ajuta, ma poti contacta.personal, nu imi plac sfaturile.dar vorbind liber despre probleme, te detensionezi psihic

Mihaela Salahoru 8:53pm Jan 18
Buna! Sfatul meu ar fi sa te adresezi din nou unui medic psihiatru , avand in vedere ca aceste simptome ale tale sunt destul de intense si te impiedica sa faci ceea ce-ti doresti. Nu stiu ce varsta ai, dar am inteles ca simptomele tale au un istoric si au aparut inca din copilarie, prin urmare ar fi trebuit inca de pe atunci sa primesti medicatia corespunzatoare si suportul psihologic necesar. Pentru TOC , ca de altfel pentru multe alte tulburari psihice, nu este suficienta doar medicatia sau doar psihoterapia. Trebuie sa le imbini pe amandoua pentru rezultate de lunga durata. De asemenea, s-ar putea ca TOC sa fie doar una din probleme, intrucat de obicei aceasta implica mai mult comportamente ritualizate, precum si ganduri obsesive. Starile de disconfort in public si spatii aglomerate se leaga mai mult de agorafobie. Asadar, incearca sa gasesti un medic care sa-ti inspire incredere si care sa te ajute sa iti redobandesti libertatea gandurilor si a corpului! Mult succes!

Facebook si parteneri

Loading

Sustinem

vegani romania

Implant dentar pret

Cauta un terapeut sau adreseaza o intrebare

16002 raspunsuri primite pentru 3293 intrebari
(in categoria actuala: 6300 raspunsuri primite pentru 1506 intrebari)