Sfatul terapeutului

Sfatul terapeutului

Vezi toate intrebarile | Vezi categorii intrebari

Adreseaza o intrebare pe grup sau sub anonimat

Am ~20 de ani si o veche frica de situatiile sociale. Tocmai am renuntat la facultate pentru ca nu ma consider pregatita. Ma sperie tare ideea ca va trebui sa imi gasesc un job, la fel de mult ca aceea ca as putea sa nu imi gasesc unul. Panica staruie, parca mi-ar fi mai draga moartea decat ideea de a iesi din casa.

115 vizite

Actualizat: 14 decembrie 2015 | 9 raspunsuri

Terapeuti.ro

8:10am Dec 11

Mesaj anonim de pe www.terapeuti.ro:

Am ~20 de ani si o veche frica de situatiile sociale.Tocmai am renuntat la facultate pt.ca nu ma consider pregatita,timpul petrecut acolo mi-a fost greu de suportat,ma simteam singura si nu ma puteam concentra absolut deloc.Nu regret alegerea facuta,dar ma sperie tare ideea ca va trebui sa imi gasesc un job,la fel de mult ca aceea ca as putea sa nu imi gasesc unul.Am un comportament stangaci in societate,deseori nu imi gasesc cuvintele si imi tremura mainile din cauza emotiilor.
Pana sa renunt la facultate,am avut zile consecutive de plans cu orele,am un rezervor interminabil..acum reusesc sa ma mai tin sub control,insa panica staruie,parca mi-ar fi mai draga moartea decat ideea de a iesi din casa.Am cateva persoane in jur carora ar trebui sa le construiesc statui pt. cat ma suporta,insa intelegerea lor nu ma linisteste.. Cum fac sa schimb perspectiva asta imatura de a vedea lucrurile?Multumesc pentru rabdare.

Botezat-Antonescu Radu

8:33am Dec 11

incepe o psihoterapie. Nu cred ca exista o ‘pilula’ care sa te schimbe ‘peste noapte’. Ai de lucrat cu tine. Se poate, curaj!

Lia Oltean

8:37am Dec 11

Subscriu. Din ceea ce ai descris tu, simptomele anxioase pe care le ai îți afectează nivelul de funcționare și le resimți puternic. Recomandat ar fi să începi un demers terapeutic în care, în urma evaluării, să vezi pe ceea ce aveți de lucrat. Puteți investiga cauzele anxietății, puteți identifica gânduri și comportamente care o întrețin și puteți să le înlocuiți cu altele care ar fi mai adaptative. Dacă în momentul de față nu te simți îndeajuns de confortabil/ă pentru a începe psihoterapia față în față, apelează la cea online. Rezultatele sunt similare, conform noilor cercetări. Succes!

Psihologul Va Raspunde

9:10am Dec 11

Facultatea iti da informatii tehnice, nu te pregateste emotional pentru un job! Ai mult de lucru asupra ta, un proces de dezvoltare personala de durata iti poate schimba perspectivele. Cu conditia sa te implici serios, in colaborare cu terapeutul pe care il vei alege.

Clau Anki

11:14am Dec 11

Draga mea, mie nu-mi este clar daca e fobie sociala sau agorafobie, din scurta ta descriere

Clau Anki

11:17am Dec 11

Cu toate ca inclin mai mult spre fobie sociala, nu poti primi un diagnostic aici pe internet, decat dupa o evaluare riguroasa. Vestea buna este ca se trateaza chiar elegant si relativ repede cu terapie cognitiv-comportamentala. Asa cum s-a precizat, poti opta si pentru varianta on line, prin video-conferinta. Acest tip de psihoterapie se preteaza la distanta, dar fata in fata cu terapeutul in mediul virtual. Mult succes!

Roxana Albina

1:08pm Dec 11

Curaj draga mea,imi doresc sa reusesti

Fanache A. Remus

11:44pm Dec 11

Din ce inteleg eu, iti displace sa stai intr-o multime de oameni (prin multime ma refer mai mult de 4-5 persoane intr-o camera) si in general iti displace interactiunea cu alte persoane (fata in fata). Situatia ta se poate agrava in timp, ajungand pana la a-ti fi frica sa mai iesi din casa, deci e bine sa incepi sa iei masuri, mergi la un psihiatru (sau cineva de specialitate care te poate ajuta, poti intreba si aici pe grup sa ti se recomande pe cineva in zona ta) si incearca impreuna cu el sa gasesti o cale catre normalitate.

Simona Luiza Bondoc

10:59am Dec 14

Ai încredere că poți depăși aceste stări. Implică-te în ședințe de dezvoltare personală și vei fi uimită de câte vei putea să realizezi! Succes!

Vio Viorica

11:06am Dec 14

Draga mea trebuie sa vezi ce anume iti declanseaza frica .Fricile sunt cele mai mari piedici pentru a fi noi cei adevarati ,capabili sa avem viata pe care o dorim . Primii pasi,cei mai grei ,i-ai facut si anume faptul ca ai scris ceea ce te framanta si apoi faptul ca ai renuntat la ceva care nu iti dadea o stare de bine! Cere Bunului Dumnezeu sa fii ghidata catre tot ce este spre binele tau pentru a avea viata pe care ti-o doresti! Lumina si iubire Divina iti trimit pentru alegerile benefice sufletului tau! Zi magica!